Smoothiebowl à la betterave et au kiwi
Breakfast Box
Allergènes:
Lait (contient du lactose)
•Arachides
•Fruits à coque
Préparation
Cuisson
DifficultéFacile
Ingrédients
quantité
1 pièce(s)
Poire
2 pièce(s)
Kiwi
124 g
Betterave rouge
250 ml
Yaourt à la grecque BIO
(Contient: Lait (contient du lactose))
3 cs
Ananas-mangospread
25 g
Noix de cajou
(Contient: Arachides, Fruits à coque)
Ustensiles
•Mixeur ou blender
Instructions
1
Épluchez la poire (Conférence), taillez-la en quartiers et retirez les pépins. Coupez le kiwi en deux et videz la chair à la cuillère.
2
Mélangez la poire, le kiwi, les betteraves et le yaourt grec dans un bol profond ou un blender. Ajoutez la moitié de la pâte mangue-ananas et la majeure partie des noix de cajou, puis réduisez le tout en smoothie épais.
3
Versez le smoothie dans les bols, garnissez avec le reste de pâte mangue-ananas et émiettez le reste de noix de cajou par-dessus.
D’autres plats uniques et délicieux avec ces ingrédients
Curry d'aubergine et riz jaune
sauce au yaourt aux herbes et noix de cajou
Mijoté de lentilles à l'indienne et pain naan
servis avec une salade d’épinards et une sauce au yaourt
Filet mignon de porc et salade de poire caramélisée
bouchées de chèvre au miel, grenailles et betterave
Jambon à l’os et fagots de haricots verts au lard
accompagnés d'une purée de pommes de terre et de pomme et poire rôties
Salade de poires au bleu et aux noix
accompagnée de pommes de terre rôties et de lamelles de courgette
Filet mignon de porc, salade de betterave et oignon rouge caramélisé
accompagnés de grenailles, de poire poêlée et de noix
Tarte fine à la courgette, au chorizo et au fromage grec
accompagnée d’une salade de poire et de concombre
Smörgåstårta garni de salade aux œufs maison
"gâteau-sandwich" suédois avec de l'avocat et un petit pain à la carotte
Flammekueche au chèvre et betterave rouge
poire poêlée, oignon et thym citron
Crêpes à la banane et au yaourt
Avec du kiwi et de la pâte aux baies et à la fraise
Salade de lentilles et de boulgour, betterave et fromage de chèvre
avec de la poire, de la little gem, des tomates et des noix
Filet mignon de porc, salade de betterave et grenailles
accompagné de poire au four, de noix et d'oignon rouge caramélisé
Double protein - Filet mignon de porc en double portion et salade de betteraves et mâche à la poire
accompagné de grenailles et d'oignon rouge poêlé
Salade de chèvre gourmande
fenouil, poire poêlée, jambon serrano et noix
Wraps à l'aigre-douce et tofu mariné
préparés avec du chutney de mangue, de la poire et une salade de concombre et de chou
Bowl d'orzo au gyros de poulet
concombre, tomates cerises, menthe et yaourt à la grecque
Burger végétarien au fromage bleu
frites maison et salade de poire balsamique
Riz jaune au curry d’épinards, à la tomate et aux noix de cajou
Smoothiebowl à la betterave et au kiwi
Mijoté de poisson, tomate, brocolis et riz
Avec du curcuma et des noix de cajou
Idée repas du soir : testez nos meilleures recettes
Cordon bleu de poulet maison et pommes de terre arc-en-ciel
servis avec une mayonnaise à la moutarde et au miel et une salade verte
Filet mignon de porc et sa sauce à l'orange et au miel
servi avec des asperges vertes
Fish and chips
accompagnés d’une sauce ravigote et d’une salade de fenouil
Gyros au poulet façon kebab
servi avec des frites au four, de la salade et des tomates
Wraps au poisson et chutney de mangue
accompagnés d’une salade de chou et de carotte
Bûches ardennaises maison
accompagnées de mange-tout, de carotte et d'une purée de pommes de terre
Crevettes à l'ail au wok et cacahuètes
préparées avec des nouilles, du gingembre frais et un mélange de légumes asiatiques
Cabillaud à la meunière et sauce au beurre
accompagné de poireau et de haricots verts
Saumon au four croustillant à la courge
accompagné de grenailles et de carottes
Plat de riz au lieu jaune à la méditerranéenne
accompagné d'olives leccino et de coriandre
Chakchouka à la mexicaine et chips de tortilla maison
garnie de tomate, haricots cannellini, feta et œuf
Enchiladas au poulet haché garnies de crème aigre
préparées avec des tortillas au poivron, servies avec une salade
Burger au piment vert piquant et au piccalilli
servi avec des quartiers de pomme de terre et une salade
Linguine aux chipolatas et poivron
servies avec une sauce tomate à la harissa et garnies de basilic frais
Conchiglie fraîches aux brocolis et aux lardons
sauce à la crème et au pesto aux champignons des bois
Pâtes aux crevettes sauce diable
accompagnés de tomate et d’estragon
Burger limousin au piment vert piquant et au piccalilli
servi avec des pommes de terre et une salade
Penne aux endives et sauce crémeuse aux champignons
garnies de persil frisé frais
Shoarma de poulet
Accompagné d'un taboulé au boulgour, de tomate, persil plat et citron
Rendang de bœuf au lait de coco et poivrons
servi avec des frites et des haricots verts
Menu de la semaine : découvrez nos recettes
Fusilli aux crevettes en sauce crémeuse au curry
fromage de chèvre, courgette et mâche
Curry de chou-rave au lait de coco et émincés végés façon poulet
boulgour, épinards, citron vert et piment rouge
Nouilles au tofu en sauce aux soja noir, herbes fraîches et citron vert
aubergine, oignons frits et sauce asiatique douce
Boulettes de cerf en sauce à l'orange et amandes effilées
boulgour, poivron et haricots plats
Sauté de nouilles et de spaghetti de courgette au tahini
noix de cajou, basilic thaï et graines de sésame
Filet de poulet aux champignons à la crème
grenailles rôties et salade de crudités
Pain plat aux crevettes et sauce au tahini
courgette, zaatar et persil
Tortelloni, jambon serrano et burrata
sauce tomate au poivron rôti, roquette et pistaches
Boulettes de viande et mozzarella en sauce au pesto rouge
courgette dissimulée ! | semoule, persil et épices siciliennes
Bowl de thon, dip d'avocat et fèves de soja
riz complet, tomate et furikake
Bami aux émincés de poulet à la surinamienne
concombre à l'aigre-douce & oignons frits
Entrecôte, risotto au Parmigiano et roquette
tomates cerises rôties, pistaches et persil
Saumon teriyaki et fèves de soja
riz à l'ail, broccolini et furikake
Cabillaud en croûte croustillante à la noix de coco et curry de pak-choï
purée de céleri-rave, piment rouge et graines de sésame
Poulet à la méditerranéenne, fromage à la grecque et olives de Kalamata
boulgour à la tomate, courgette et poivron rôtis
Pains bao au poulet à la coréenne
sauce kimchi, salade de chou blanc & carotte et coriandre
Orzotto au fromage de chèvre et courgette
mini-tomates Roma et romarin
Feta panée au panko et romarin
grenailles rôties, chutney d'oignon et salade de courgette
Taquitos au bœuf et fromage
tortillas au blé complet, salsa de tomate et yaourt
Pain de viande à la provençale
riz et légumes rôtis en sauce tomate