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Smoothie bowl à l'ananas et aux épinards avec mélange de canneberges et de graines

Smoothie bowl à l'ananas et aux épinards avec mélange de canneberges et de graines

Allergènes:

Lait (contient du lactose)

Produit dans un atelier qui traite des œufs, du lait, du poisson, des arachides, du sésame, des crustacés, du soja, des fruits à coque et du blé.

Préparation

Cuisson

DifficultéFacile

Ingrédients

quantité

1 pièce(s)

Banane

3 pièce(s)

Tranches d’ananas

150 ml

Yaourt entier bio

(Contient: Lait (contient du lactose))

40 g

Épinards

(Peut contenir : Céleri)

40 g

Mélange canneberge/graines

Valeurs nutritionnelles

/ par portion

Énergie (kcal)297 kcal

Énergie (kJ)1242.6 kJ

Graisses9 g

dont saturés3 g

Glucides43 g

Fibres5 g

Protéines7 g

Instructions

1

Coupez la banane en rondelles et les rondelles d’ananas en morceaux.

2

Mélangez la banane, l’ananas, le yaourt et les épinards dans un blender ou utilisez un grand bol et un mixeur plongeant pour réduire le tout en un smoothie onctueux.

3

Servez le smoothie dans les bols et garnissez avec le mélange de canneberges et de graines.

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