pasta kip pesto
Met vers basilicum en oregano
Tags:
Eiwitrijk
•Snel & gezond
•Légumes +
Allergènes:
Gluten
•Blé
•Lait (contient du lactose)
•Noix de cajou
Préparation20 minutes
Cuisson20 minutes
DifficultéFacile
Ingrédients
quantité
½ pièce(s)
Oignon rouge
¾ pièce(s)
Poireau
5 g
Basilic frais
(Peut contenir: Céleri)
75 g
Penne complètes
(Contient: Gluten, Blé Peut contenir: Lupin, Œuf, Moutarde, Soja)
100 g
Épinards
50 g
Fromage frais
(Contient: Lait (contient du lactose))
½ sachet(s)
Origan séché
10 g
Parmigiano Reggiano AOP
(Contient: Lait (contient du lactose))
30 g
Pesto
(Contient: Noix de cajou , Lait (contient du lactose) Peut contenir: Arachides, Fruits à coque)
3 pièce(s)
Boulettes de poulet haché aux épices méditerranéennes
Ingrédients à avoir chez soi
¼ cs
Huile d'olive
⅕ pièce(s)
Cube de bouillon de volaille à faible teneur en sel
à votre goût
Poivre et sel
Valeurs nutritionnelles
Énergie (kJ)3345 kJ
Énergie (kcal)800 kcal
Graisses38.9 g
dont saturés12.5 g
Glucides63.3 g
dont sucres12.5 g
Fibres17 g
Protéines42.5 g
Sel2.4 g
Ustensiles
•Casserole
•Sauteuse avec couvercle
•Râpe
Instructions
1
2
3
4
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