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Mijoté de pommes de terre au chorizo

Mijoté de pommes de terre au chorizo

lardons, poivron, champignons et crème aigre

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La taille des grenailles n'est pas due à leur variété mais au moment où elles sont récoltées. Récoltées jeunes, elles gardent leur saveur douce et texture tendre.

Nos recettes Calorie Smart contiennent plus de 250 g de légumes et moins de 700 calories

Tags:Calorie Smart
Allergènes:Lait (dont lactose)

Préparation45 minutes
Niveau de difficultéIntermédiaire
Ingrédients
quantité
1
2
3
4
5
6
Ingrédientsarrow down iconarrow down icon
quantité
1
2
3
4
5
6

1 pièce(s)

Oignon

50 g

Lardons

400 g

Grenailles

2 pièce(s)

Gousse d'ail

½

Concentré de tomates bio

½ sachet(s)

Paprika en poudre

125 g

Champignons

3 pièce(s)

Piment vert turc doux

50 g

Dés de chorizo

(ContientLait (dont lactose))

5 g

Ciboulette fraîche

100 g

Crème aigre BIO

(ContientLait (dont lactose))

300 ml

Bouillon de volaille ou de légumes

Ingrédients à avoir chez soi

1 cs

Huile d'olive

à votre goût

Poivre et sel

Valeurs nutritionnelles
Valeurs nutritionnellesarrow down iconarrow down icon
par portion
pour 100g
Énergie (kJ)2364 kJ
Énergie (kcal)565 kcal
Graisses26.0 g
dont saturés10.0 g
Glucides57 g
dont sucres16.0 g
Fibres10 g
Protéines20 g
Sel3.0 g
Ustensiles
Ustensilesarrow down iconarrow down icon
Marmite à soupe avec couvercle
Petit bol
Instructions
Instructionsarrow up iconarrow up icon
1

Émincez l’oignon en demi-rondelles. Faites chauffer 1/2 cs d'huile d'olive par personne dans la marmite à soupe à feu moyen-vif. Faites-y cuire l’oignon et les lardons 3 à 4 minutes. Préparez le bouillon. Lavez les grenailles et coupez-les en 2, voire en 4 ou en 8 pour les grosses. Écrasez ou émincez l'ail.

2

Ajoutez l’ail et les grenailles à l’oignon et aux lardons. Faites cuire 2 à 3 minutes en remuant. Ajoutez le concentré de tomate et le paprika en poudre, puis faites cuire 2 minutes. Coupez les champignons en quarts. Épépinez le poivron pointu et coupez-le en fines lamelles.

3

Ajoutez ensuite le chorizo, les champignons, le poivron pointu et le bouillon, puis portez à ébullition à couvert. Baissez le feu et laissez mijoter 20 à 25 minutes, ou jusqu'à ce que les grenailles soient cuites. Mélangez de temps en temps. Ôtez le couvercle de la casserole dans les 10 dernières minutes de cuisson.

4

Pendant ce temps, ciselez finement la ciboulette. Dans le petit bol, mélangez la crème aigre avec la ciboulette, du sel et du poivre. Servez le mijoté dans des assiettes creuses et garnissez avec la crème aigre.