Kids friendly: build-your-own - 15 min - chicken - rice
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Kids friendly: build-your-own - 15 min - chicken - rice

with fried vegetables, corn and curry dressing

Tags:
Famille
Allergènes:
Lait (contient du lactose)
Céleri
Moutarde
Blé

Préparation15 minutes
Cuisson15 minutes
DifficultéFacile

Ingrédients

quantité

75 g

Riz long grain

100 g

Dés de poulet saté

½ pièce(s)

Gousse d'ail

½ pièce(s)

Courgette

70 g

Maïs conserve

½ pièce(s)

Oignon

50 g

Yaourt entier BIO

(Contient Lait (contient du lactose))

¼ sachet(s)

Curry en poudre

(Contient Céleri, Moutarde)

5 g

Persil plat frais

(Peut contenir Céleri)

15 g

Oignons frits

(Contient Blé Peut contenir Graines de sésame, Gluten, Arachides, Fruits à coque)

½ pièce(s)

Citron vert

20 g

Chutney de mangue

(Contient Moutarde)

Ingrédients à avoir chez soi

½ cs

Huile de tournesol

½ cs

Beurre [végétal]

à votre goût

Poivre et sel

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Valeurs nutritionnelles

Énergie (kJ)3204 kJ
Énergie (kcal)766 kcal
Graisses25.1 g
dont saturés10.1 g
Glucides100.4 g
dont sucres20 g
Fibres7.3 g
Protéines34.4 g
Sel1.7 g

Ustensiles

Casserole
Poêle
Bol

Instructions

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