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Keto zalm

Keto zalm

met radijsjes en sperziebonen

Tags:
Légumes +
Riche en protéines
-30 % de glucides
Allergènes:
Œuf
Lait (contient du lactose)
Poisson

Produit dans un atelier qui traite des œufs, du lait, du poisson, des arachides, du sésame, des crustacés, du soja, des fruits à coque et du blé.

Préparation20 minutes
Cuisson20 minutes
DifficultéIntermédiaire

Ingrédients

quantité

2 pièce(s)

Œuf

(Contient: Œuf)

150 g

Haricots verts

½ bouquet(s)

Radis

10 g

Parmigiano Reggiano AOP

(Contient: Lait (contient du lactose))

1 pièce(s)

Little gem

75 g

Miettes de saumon fumé à chaud

(Contient: Poisson)

10 g

Câpres

Ingrédients à avoir chez soi

1.5 cs

Mayonnaise [végétale]

1 cc

Moutarde

½ cs

Huile d'olive vierge extra

1 cc

Vinaigre de vin blanc

à votre goût

Poivre et sel

Valeurs nutritionnelles

Énergie (kJ)2866 kJ
Énergie (kcal)685 kcal
Graisses52 g
dont saturés10.5 g
Glucides9.4 g
dont sucres5.7 g
Fibres8.7 g
Protéines40.9 g
Sel2.5 g
Potassium586.5 mg
Calcium129.4 mg
Iron2.8 mg

Ustensiles

Casserole avec couvercle
Petite casserole avec couvercle
Râpe
Grand bol
Petit bol

Instructions

1
2
3
4

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