Entrecôte & frites parmesan parfumées à la truffe
jus de veau et salade de concombre
Protéines:
42.9g protéines Difficulty:
Intermédiaire Allergènes:- Lait (contient du lactose)•
- Céleri
La laitue (dites "pommée") a une forme élégante avec des feuilles à la fois tendres, lisses et arrondies se regroupant autour d'un cœur rond et croquant.
Produit dans un atelier qui traite des œufs, du lait, du poisson, des arachides, du sésame, des crustacés, du soja, des fruits à coque et du blé.
4 ml
Huile parfumée à la truffe
1 pièce(s)
Feuille de laurier
10 g
Parmigiano Reggiano AOP
(Contient: Lait (contient du lactose))
60 g
Jus de veau
(Contient: Céleri)
Ingrédients à avoir chez soi
½ cs
Mayonnaise [végétale]
1 cs
Vinaigre de vin rouge
à votre goût
Poivre et sel
Énergie (kJ)3223 kJ
Énergie (kcal)770 kcal
Graisses42.2 g
dont saturés17.6 g
Glucides57.1 g
dont sucres8.1 g
Fibres8.4 g
Protéines42.9 g
Cholestérol8.3 mg
Sel1 g
Potassium1354 mg
Calcium204.3 mg
Iron2.4 mg
- Préchauffez le four à 220°C.
- Sortez la viande du réfrigérateur pour la porter à température ambiante.
- Lavez bien ou épluchez les pommes de terre, puis coupez-les en frites d'une épaisseur de 1 cm maximum.
- Dans un bol, mélangez-les avec 1 filet d'huile d'olive, l'origan, du sel et du poivre.
Le saviez-vous ? Les pommes de terre de cette recette contiennent du phosphore. Ce minéral aide à préserver la solidité des os et des dents.
- Dispersez les frites sur une plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé, puis enfournez-les 30 à 40 minutes, ou jusqu'à ce qu'elles soient dorées. Retournez-les à mi-cuisson.
- Pendant ce temps, râpez le Parmigiano Reggiano.
- Lorsque les frites sont presque prêtes, saupoudrez-les du Parmigiano Reggiano, puis renfournez pour les 2 dernières minutes de cuisson.
- Émincez l'oignon.
- Faites chauffer 1 noix de beurre dans une casserole en inox à feu moyen-vif et cuire l'oignon 1 à 2 minutes.
- Déglacez avec le jus de veau et la moitié du vinaigre de vin rouge. Ajoutez la feuille de laurier.
- Laissez réduire 10 à 12 minutes, ou jusqu'à formation d'une sauce sirupeuse (voir conseil).
Conseil : Ajoutez 1 filet d'eau si la sauce semble trop épaisse.
- Faites chauffer 1 généreuse noix de beurre dans une poêle à feu moyen-vif.
- Lorsqu'il est bien chaud, faites-y cuire la viande 3 à 4 minutes de chaque côté (pour une entrecôte de 120 g ou 240 g) ou 5 à 6 minutes de chaque côté (pour une entrecôte de 360 g ou 480 g).
- Ensuite, laissez-la reposer au moins 3 minutes sous une feuille d'aluminium.
- Dans un saladier, mélangez la mayonnaise avec la moutarde et le reste de vinaigre de vin rouge. Salez et poivrez à votre goût.
- Coupez le concombre en demi-rondelles et la salade en fines lamelles.
- Ajoutez le concombre et la salade au saladier, puis mélangez bien avec la vinaigrette.
- Servez les frites sur les assiettes et arrosez-les d'huile parfumée à la truffe.
- Déposez l’entrecôte et la salade à côté.
- Versez le jus de veau sur la viande.
- Accompagnez les frites de mayonnaise à votre convenance.