keto chicken
met bloemkoolrijst
Tags:
Légumes +
•-30 % de glucides
•Calorie Smart
Allergènes:
Poisson
Préparation20 minutes
Cuisson20 minutes
DifficultéFacile
Ingrédients
quantité
½ pièce(s)
Poivron vert pointu
½ pièce(s)
Pak-choï
5 g
Graines de courge
(Peut contenir: Arachides, Fruits à coque, Graines de sésame)
1 cc
Gingembre frais
½ sachet(s)
Épices de curry jaune
½ sachet(s)
Mélange d’épices péruviennes
¼ sachet(s)
Garam masala
¼
Concentré de tomate
90 ml
Lait de coco
5 ml
Sauce de poisson
(Contient: Poisson)
150 g
Riz de chou-fleur
120 g
Émincés de poulet aux épices kebab
Ingrédients à avoir chez soi
½ cs
Huile d'olive
à votre goût
Poivre et sel
Valeurs nutritionnelles
Énergie (kJ)1363 kJ
Énergie (kcal)326 kcal
Graisses24.8 g
dont saturés15 g
Glucides14.5 g
dont sucres10.4 g
Fibres8.3 g
Protéines8.6 g
Sel2.2 g
Ustensiles
•Casserole
•Wok ou sauteuse avec couvercle
•Râpe
•Poêle
•Passoire
Instructions
1
2
3
4
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