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Gratin de poisson au saumon, cabillaud et crevettes

Gratin de poisson au saumon, cabillaud et crevettes

poireau, fenouil et purée de pommes de terre
4.5(17)
Voir nos box
Calories
859 kcal
Protéines
46.1g protéines
Difficulty
Intermédiaire
Allergènes:
  • Lait (contient du lactose)
  • Crustacés
  • Poisson
  • Céleri
  • Peut contenir des traces d'allergènes
Produit dans un atelier qui traite des œufs, du lait, du poisson, des arachides, du sésame, des crustacés, du soja, des fruits à coque et du blé.
quantité

½ pièce(s)

Poireau

½ pièce(s)

Fenouil

½ pièce(s)

Oignon rouge

½ pièce(s)

Gousse d'ail

½ pièce(s)

Tomate

5 g

Persil plat frais

(Contient: Céleri, Peut contenir des traces d'allergènes)

250 g

Pomme de terre

50 g

Crème liquide

(Contient: Lait (contient du lactose))

40 g

Crevettes

(Contient: Crustacés)

130 g

Mélange de poissons : saumon, cabillaud et lieu noir

(Contient: Poisson)

25 g

Gouda râpé

(Contient: Lait (contient du lactose))

Ingrédients à avoir chez soi

75 ml

Bouillon de poisson ou de légumes à faible teneur en sel

½ cs

Farine

1.5 cs

Beurre [végétal]

1 cc

Moutarde

1 cs

Vinaigre de vin blanc

1

Lait [végétal]

à votre goût

Poivre et sel

Énergie (kJ)3596 kJ
Énergie (kcal)859 kcal
Graisses43.2 g
dont saturés24.5 g
Glucides66.8 g
dont sucres14.1 g
Fibres16.1 g
Protéines46.1 g
Sel2.1 g
Potassium1667.1 mg
Calcium99.3 mg
Iron2.9 mg
Sauteuse
Casserole avec couvercle
Essuie-tout
Plat à four
Presse-purée

Instructions

Préparer
1

Préchauffez le four à 200°C. Préparez le bouillon. Coupez le poireau en fines rondelles. Coupez le fenouil en 4, retirez-en le cœur dur, puis détaillez-le en morceaux de 2 cm. Émincez l'oignon. Écrasez ou émincez l'ail.

Cuire les légumes
2

Faites chauffer 1 généreuse noix de beurre dans la sauteuse à feu moyen-vif et revenir l'ail et l'oignon 1 à 2 minutes. Ajoutez le poireau et le fenouil, puis faites cuire 4 à 5 minutes. Ajoutez la farine et poursuivez la cuisson 1 minute en remuant. Déglacez avec le bouillon et le vinaigre de vin blanc. Mélangez bien et laissez mijoter 8 à 10 minutes à petit bouillon. Salez et poivrez à votre goût.

Préparer le poisson
3

Pendant ce temps, coupez la tomate en dés. Ciselez finement le persil. Pour les pommes de terre, portez un bon volume d'eau salée à ébullition dans la casserole. Lavez bien ou épluchez les pommes de terre, puis coupez-les en gros morceaux. Épongez le poisson et les crevettes avec l'essuie-tout.

Cuire les pommes de terre
4

Baissez le feu sous les légumes puis incorporez-y la crème liquide, les crevettes, la tomate et la moitié du persil. Salez et poivrez le poisson, puis mettez-le dans le plat à four et versez-y la sauce crémeuse. Parsemez de fromage râpé, puis enfournez 15 à 20 minutes. Pendant ce temps, faites cuire les pommes de terre 12 à 15 minutes à couvert dans la casserole. Ensuite, égouttez-les et réservez-les.

Préparer la purée
5

Écrasez les pommes de terre avec la moutarde, 1 noix de beurre et 1 filet de lait. Salez et poivrez à votre goût, puis mélangez bien.

Servir
6

Servez le gratin de poisson avec la purée. Garnissez du reste de persil.

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