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Fresh pasta 3

with fresh basil and courgette | 2 servings

0.0(0)

Calories

:

563 kcal

Protéines

:

21.9g protéines

Préparation

:

15 minutes

Difficulty

:

Facile

Allergènes:

Lait (contient du lactose)
Blé
Œuf
Gluten
Céleri
Peut contenir des traces d'allergènes
Soja
Moutarde

Produit dans un atelier qui traite des œufs, du lait, du poisson, des arachides, du sésame, des crustacés, du soja, des fruits à coque et du blé.

Ingrédients

/ pour 2 personnes

40 g

Jambon serrano

5 g

Basilic frais

(Peut contenir : Céleri)

½ pièce(s)

Courgette

50 g

Crème fraîche épaisse

(Contient: Lait (contient du lactose))

300 g

Tortelloni ricotta-épinards

(Contient: Lait (contient du lactose), Blé , Œuf, Gluten Peut contenir : Soja, Moutarde)

Ingrédients à avoir chez soi

à votre goût

Huile d'olive vierge extra

à votre goût

Poivre et sel

1 cs

Huile d'olive

Valeurs nutritionnelles

Énergie (kJ)2354 kJ

Énergie (kcal)563 kcal

Graisses24.2 g

dont saturés8.9 g

Glucides62.9 g

dont sucres8 g

Fibres3 g

Protéines21.9 g

Sel2.2 g

Potassium117.5 mg

Calcium22.8 mg

Iron0.6 mg

Ustensiles

•Poêle

•Bol

•Casserole

Instructions

1

2

3

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servie avec du lard, des anchois et des croûtons

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accompagnées de lardons, pecorino et d'une sauce tomate épicée

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servis avec une mayonnaise à la moutarde et au miel et une salade verte

Filet de saumon et spaghetti au pesto

servis avec des tomates au four et de la courgette

Poulet en croûte et légumes rôtis

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Pizza au bœuf haché, yazzara et épinards sur naan

accompagnée d'une salade

Filet mignon de porc et sa sauce à l'orange et au miel

servi avec des asperges vertes

Fish and chips

accompagnés d’une sauce ravigote et d’une salade de fenouil

Brochettes de poulet et riz au lait de coco

sur des brochettes en citronnelle, préparées avec du serundeng maison

Gyros au poulet façon kebab

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Steak met stroganoff-saus

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Salade de nouilles aux crevettes et à la mangue

accompagnée d'une sauce au piment maison

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Menu de la semaine : découvrez nos recettes

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au four à micro-ondes ou au four

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