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Chicken filet with carrot puree

Chicken filet with carrot puree

served with roasted green beans and almonds
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Calories
679 kcal
Protéines
38.5g protéines
Préparation
30 minutes
Difficulty
Facile
Allergènes:
  • Amandes
  • Fruits à coque
  • Lait (contient du lactose)
  • Gluten
  • Œuf
  • Orge
  • Kamut
  • Blé Khorasan
  • Moutarde
  • Avoine
  • Arachides
  • Lupin
  • Fruits à coque
  • Graines de sésame
  • Épeautre
  • Soja
  • Seigle
  • Céleri
  • Blé
  • Anhydride sulfureux et sulfites
  • Peut contenir des traces d'allergènes
Produit dans un atelier qui traite des œufs, du lait, du poisson, des arachides, du sésame, des crustacés, du soja, des fruits à coque et du blé.
quantité

1 pièce(s)

Carotte

½ pièce(s)

Panais

½ pièce(s)

Gousse d'ail

½ pièce(s)

Oignon rouge

100 g

Haricots verts

¼ sachet(s)

Thym séché

5 g

Amandes effilées

(Contient: Amandes, Fruits à coque Peut contenir : Gluten, Œuf, Orge , Kamut , Blé Khorasan, Moutarde, Avoine , Arachides, Lupin, Fruits à coque, Graines de sésame, Épeautre , Soja, Seigle, Céleri, Blé , Anhydride sulfureux et sulfites)

¼ pièce(s)

Pomme

15 g

Olives de Kalamata

25 g

Mascarpone

(Contient: Lait (contient du lactose))

7.5 ml

Crème de basilic

1 pièce(s)

Filet de poulet

Ingrédients à avoir chez soi

1 cc

Huile d'olive

1 cs

Beurre [végétal]

½ cc

Moutarde

à votre goût

Poivre et sel

Énergie (kJ)2843 kJ
Énergie (kcal)679 kcal
Graisses41.9 g
dont saturés19.2 g
Glucides32.5 g
dont sucres21.9 g
Fibres14.7 g
Protéines38.5 g
Sel1.3 g
Potassium1070.4 mg
Calcium176.7 mg
Iron1.8 mg
Presse-ail
Éplucheur
Casserole
Grande sauteuse avec couvercle
Poêle
Presse-purée
Saladier

Instructions

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