W44| S&G| Veggie- Meat replacement | 20-25 min
with roasted eggplant and labneh
Tags:
Snel & gezond
•Végé
Allergènes:
Blé
•Gluten
•Œuf
•Lait (contient du lactose)
Préparation25 minutes
Cuisson25 minutes
DifficultéFacile
Ingrédients
quantité
½ pièce(s)
Aubergine
½ sachet(s)
Mélange d’épices péruviennes
½ pièce(s)
Oignon rouge
85 g
Boulgour
(Contient: Blé , Gluten Peut contenir: Soja)
5 g
Graines de tournesol
(Peut contenir: Graines de sésame, Arachides, Fruits à coque)
90 g
Les délicieux champignons effilochés de Fred - Le chawarma
50 g
Épinards
60 g
Labné
(Contient: Œuf, Lait (contient du lactose))
15 g
Cranberries séchés
(Peut contenir: Graines de sésame, Arachides, Fruits à coque)
Ingrédients à avoir chez soi
½ pièce(s)
Cube de bouillon de légumes à faible teneur en sel
200 ml
Eau
1.5 cs
Huile d'olive
à votre goût
Huile d'olive vierge extra
à votre goût
Poivre et sel
Valeurs nutritionnelles
Énergie (kJ)908 kJ
Énergie (kcal)217 kcal
Graisses18.8 g
dont saturés3 g
Glucides7 g
dont sucres5.8 g
Fibres6.4 g
Protéines3.4 g
Sel0.3 g
Ustensiles
•Plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé
•Casserole avec couvercle
•Poêle
•Saladier
Instructions
1
2
3
4
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