superconvenience_chicken
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superconvenience_chicken

with broccoli and gomashio

Allergènes:
Graines de sésame

Préparation10 minutes
Cuisson10 minutes
DifficultéFacile

Ingrédients

quantité

100 g

Émincé de cuisse de poulet

½ pièce(s)

Gousse d'ail

200 g

Brocoli

½ pièce(s)

Oignon

½ sachet(s)

Gomasio

(Contient Graines de sésame)

80 g

Chutney piquant aux oignons

225 g

Riz blanc précuit à la vapeur

Ingrédients à avoir chez soi

1.5 cs

Beurre [végétal]

2 cs

Ketjap manis [à faible teneur en sel]

2 cs

Eau pour la sauce

à votre goût

Poivre et sel

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Valeurs nutritionnelles

Énergie (kJ)2532 kJ
Énergie (kcal)605 kcal
Graisses31.4 g
dont saturés16.4 g
Glucides52.2 g
dont sucres47.4 g
Fibres7.7 g
Protéines25.6 g
Sel2.7 g

Ustensiles

Poêle
Bol
Film plastique

Instructions

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