superconvenience_chicken
with broccoli and gomashio
Allergènes:
Graines de sésame
Préparation10 minutes
Cuisson10 minutes
DifficultéFacile
Ingrédients
quantité
100 g
Émincés de cuisse de poulet
½ pièce(s)
Gousse d'ail
200 g
Brocoli
½ pièce(s)
Oignon
½ sachet(s)
Gomasio
(Contient: Graines de sésame)
80 g
Chutney d'oignon
225 g
Riz blanc précuit à la vapeur
Ingrédients à avoir chez soi
1.5 cs
Beurre [végétal]
2 cs
Sauce soja sucrée
2 cs
Eau pour la sauce
à votre goût
Poivre et sel
Valeurs nutritionnelles
Énergie (kJ)2539 kJ
Énergie (kcal)607 kcal
Graisses31.4 g
dont saturés16.5 g
Glucides51.9 g
dont sucres21.3 g
Fibres7.7 g
Protéines25.6 g
Sel2.7 g
Ustensiles
•Poêle
•Bol
•Film plastique
Instructions
1
2
3
4
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