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Steak et choucroute douce à la pomme

Steak et choucroute douce à la pomme

purée à l'ail et sauce balsamique à la fraise
4.5(17)
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Calories
765 kcal
Protéines
31.8g protéines
Difficulty
Facile
Allergènes:
  • Céleri
  • Peut contenir des traces d'allergènes
  • Œuf
  • Gluten
  • Lait (contient du lactose)
  • Moutarde
  • Graines de sésame
  • Soja
Produit dans un atelier qui traite des œufs, du lait, du poisson, des arachides, du sésame, des crustacés, du soja, des fruits à coque et du blé.
quantité

125 g

Choucroute

1 pièce(s)

Steak mariné

(Contient: Céleri, Peut contenir des traces d'allergènes, Œuf, Gluten, Lait (contient du lactose), Moutarde, Graines de sésame, Soja)

250 g

Pomme de terre

½ pièce(s)

Oignon rouge

25 ml

Sauce à la fraise

½ pièce(s)

Pomme

1 pièce(s)

Gousse d'ail

Ingrédients à avoir chez soi

2.5 cs

Beurre [végétal]

½ cs

Moutarde

½ cs

Vinaigre balsamique noir

½ cs

Cassonade

Lait [végétal]

à votre goût

Poivre et sel

Énergie (kJ)3202 kJ
Énergie (kcal)765 kcal
Graisses34.6 g
dont saturés21.4 g
Glucides76.9 g
dont sucres26.3 g
Fibres14.3 g
Protéines31.8 g
Sel3 g
Potassium1186.3 mg
Calcium25.5 mg
Iron1.4 mg
Casserole
Passoire
Poêle avec couvercle
Presse-purée
Poêle
Papier aluminium

Instructions

Préparer
1
  • Épluchez ou lavez bien les pommes de terre, puis coupez-les en gros morceaux. Mettez-les dans la casserole et portez de l'eau à hauteur. Faites-les cuire 10 minutes à ébullition.
  • Épluchez la gousse d'ail. Ajoutez-la aux pommes de terre et poursuivez la cuisson 5 minutes. Prélevez 30 ml de liquide de cuisson par personne, puis égouttez et réservez.
Cuire la pomme
2
  • Émincez l'oignon en demi-rondelles. Retirez le trognon de la pomme, puis coupez-la en dés.
  • Égouttez et rincez la choucroute sous l'eau froide.
  • Faites fondre 1 noix de beurre dans la poêle à feu moyen-vif et cuire la pomme 2 à 3 minutes.
  • Baissez le feu, ajoutez le sucre et laissez caraméliser 1 minute.
Cuire la choucroute
3
  • Ajoutez la choucroute et faites cuire lentement 6 à 8 minutes.
  • Ajoutez 1 noix de beurre et poursuivez la cuisson 2 minutes, à couvert. Salez et poivrez.
  • Écrasez les pommes de terre et l'ail avec 1 noix de beurre, la moutarde et 1 filet de lait. Salez et poivrez à votre goût.
Cuire le steak
4
  • Faites fondre 1 noix de beurre dans l'autre poêle à feu moyen-vif.
  • Lorsque le beurre est bien chaud, faites-y cuire le steak 1 à 3 minutes de chaque côté (voir conseil).
  • Retirez-le de la poêle, salez-le et poivrez-le à votre goût, puis réservez-le au moins 3 minutes sous une feuille d'aluminium.

Conseil : Faites-le cuire plus ou moins longtemps selon votre préférence.

Préparer le jus
5
  • Faites cuire l'oignon 2 à 3 minutes à feu moyen dans la même poêle.
  • Ajoutez la sauce à la fraise, le vinaigre balsamique et le liquide de cuisson réservé.
  • Mélangez bien et laissez réduire doucement 2 minutes. Ensuite, coupez le feu.
  • Ajoutez 1 noix de beurre puis salez et poivrez à votre goût.
Servir
6
  • Découpez le steak en lanières.
  • Servez la purée de pommes de terre à l'ail sur les assiettes et déposez-y le steak. Disposez la choucroute à côté.
  • Arrosez le steak de sauce balsamique à la fraise pour apprêter.

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