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Soupe de légumes au beurre de cacahuètes

Soupe de légumes au beurre de cacahuètes

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Calories
: 
290 kcal
Protéines
: 
6.4g protéines
Préparation
: 
30 minutes
Difficulty
: 
Intermédiaire
Allergènes:
  • Céleri
  • Moutarde
  • Arachides
  • Fruits à coque
  • Peut contenir des traces d'allergènes
Produit dans un atelier qui traite des œufs, du lait, du poisson, des arachides, du sésame, des crustacés, du soja, des fruits à coque et du blé.
quantité

1 pièce(s)

Gousse d'ail

½ pièce(s)

Carotte

⅓ bouquet(s)

Oignon nouveau

150 g

Dés de potimarron

½ sachet(s)

Curry en poudre

(Contient: Céleri, Moutarde)

1 pièce(s)

Œuf

2 pièce(s)

Pain plat libanais

1 contenant(s)

Beurre de cacahuètes

(Contient: Arachides Peut contenir : Fruits à coque)

Ingrédients à avoir chez soi

à votre goût

Poivre et sel

¾ pièce(s)

Cube de bouillon de légumes à faible teneur en sel

1 cs

Huile d'olive

Énergie (kJ)1211 kJ
Énergie (kcal)290 kcal
Graisses23.2 g
dont saturés4.4 g
Glucides11.3 g
dont sucres7.8 g
Fibres4.8 g
Protéines6.4 g
Sel1.3 g
Potassium130.4 mg
Calcium20.6 mg
Iron0.3 mg

Instructions

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6

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accompagnée d'une salade

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Fish and chips

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Brochettes de poulet et riz au lait de coco

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