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Soupe de légumes au beurre de cacahuètes

Soupe de légumes au beurre de cacahuètes

Calories

:

290 kcal

Protéines

:

6.4g protéines

Préparation

:

30 minutes

Difficulty

:

Intermédiaire

Végé

Fibermaxxing

Allergènes:

Céleri
Moutarde
Arachides
Fruits à coque
Peut contenir des traces d'allergènes

USP: misschien voor de Belgen dat Nederlanders vaker pindakaas in hun soepen/sauzen doen, geinspireerd op de Indische/Surinaamse keuken - dat de zoete smaak van pompoen daar goed op aansluit, alsmede het kruidige kerriepoeder

Produit dans un atelier qui traite des œufs, du lait, du poisson, des arachides, du sésame, des crustacés, du soja, des fruits à coque et du blé.

Ingrédients

quantité

1 pièce(s)

Gousse d'ail

½ pièce(s)

Carotte

⅓ bouquet(s)

Oignon nouveau

150 g

Dés de potimarron

½ sachet(s)

Curry en poudre

(Contient: Céleri, Moutarde)

1 pièce(s)

Œuf

2 pièce(s)

Pain plat libanais

1 contenant(s)

Beurre de cacahuètes

(Contient: Arachides Peut contenir : Fruits à coque)

Ingrédients à avoir chez soi

à votre goût

Poivre et sel

¾ pièce(s)

Cube de bouillon de légumes à faible teneur en sel

1 cs

Huile d'olive

Valeurs nutritionnelles

Énergie (kJ)1211 kJ

Énergie (kcal)290 kcal

Graisses23.2 g

dont saturés4.4 g

Glucides11.3 g

dont sucres7.8 g

Fibres4.8 g

Protéines6.4 g

Sel1.3 g

Potassium130.4 mg

Calcium20.6 mg

Iron0.3 mg

Instructions

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