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Ramen végétarien express aux champignons
Ramen végétarien express aux champignons

Ramen végétarien express aux champignons

préparé avec du pak choï et de la carotte, servi avec un œuf mollet

Aujourd'hui, la soupe de nouilles japonaises "Ramen" est assaisonnée de gomasio, un condiment japonais à base de graines de sésame moulues et de sel.

Tags:
Végé
Allergènes:
Gluten
Soja
Œuf
Lait (contient du lactose)
Graines de sésame

Préparation20 minutes
Cuisson
DifficultéIntermédiaire

Ingrédients

quantité

1 cm

Gingembre

87.5 g

Mélange de champignons prédécoupés

½ pièce(s)

Gousse d'ail

1.5 pièce(s)

Persil plat

(Peut contenir: Céleri)

½ sachet(s)

Sauce asiatique douce

(Contient: Gluten, Soja)

10 ml

Sauce soja

(Contient: Gluten, Soja)

1 pièce(s)

Œuf de poule

(Contient: Œuf)

50 g

Nouilles

(Contient: Gluten)

100 g

Pak-choï

½ sachet(s)

Gomashio

½ pièce(s)

Carotte

5 ml

Huile de sémame

(Contient: Graines de sésame)

Ingrédients à avoir chez soi

1 cc

Beurre

(Contient: Lait (contient du lactose))

1 cs

Huile de tournesol

400 ml

Bouillon de champignons des bois

Valeurs nutritionnelles

Énergie (kJ)2397 kJ
Énergie (kcal)573 kcal
Graisses31 g
dont saturés8 g
Glucides52 g
dont sucres8 g
Fibres6 g
Protéines18 g
Sel7 g

Ustensiles

Casserole en inox
Râpe
Sauteuse avec couvercle

Instructions

Préparer
1

Dans la petite casserole, portez un bon volume d'eau à ébullition pour les œufs. Préparez le bouillon de champignons. Râpez le gingembre à la râpe fine. Coupez la carotte en fines lamelles de 2 mm. Coupez éventuellement les gros morceaux de champignons légèrement plus petits pour qu'ils aient tous à peu près la même taille. Écrasez ou émincez l'ail. Coupez la partie dure du pak choï et détaillez-le ensuite en grosses lanières.

Cuire
2

Faites chauffer 1 cs d'huile de tournesol et 1 cc de beurre par personne dans le wok ou la grande sauteuse à feu moyen-vif. Faites-y cuire le gingembre et l'ail 1 à 2 minutes en remuant. Détaillez l'oignon nouveau en fines rondelles. Réservez séparément le blanc du vert. Ajoutez la partie blanche de l'oignon nouveau, la carotte et les champignons au wok ou à la sauteuse et faites cuire 4 minutes. Ajoutez la sauce asiatique douce, l'huile de sésame et la sauce soja et laissez cuire encore 2 minutes.

Cuire
3

Faites cuire les œufs (mollets) 4 à 6 minutes. Rincez-les ensuite sous l'eau froide, écalez-les et coupez-les en deux. Ajoutez le bouillon, les nouilles et le pak choï au wok ou à la sauteuse. Mélangez bien et portez à ébullition à couvert. Laissez cuire environ 4 minutes ou jusqu'à ce que les nouilles soient cuites.

Servir
4

Servez les nouilles et le bouillon dans les bols. Accompagnez de l'œuf mollet. Garnissez du gomasio et de la partie verte de l'oignon nouveau.

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