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Premium keto

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op knolselderij crème

Tags:

-30 % de glucides

•Légumes +

Allergènes:

Céleri

•Crustacés

Produit dans un atelier qui traite des œufs, du lait, du poisson, des arachides, du sésame, des crustacés, du soja, des fruits à coque et du blé.

Préparation30 minutes

Cuisson30 minutes

DifficultéIntermédiaire

Ingrédients

quantité

¼ pièce(s)

Céleri-rave

(Contient: Céleri)

¼ pièce(s)

Échalote

100 g

Brocoli Bimi

80 g

Crevettes

(Contient: Crustacés)

½ pièce(s)

Gousse d'ail

10 g

Câpres

10 g

Basilic frais

¼ pièce(s)

Citron vert

1 pièce(s)

Haut de cuisse de poulet

Ingrédients à avoir chez soi

1 cs

Huile d'olive

¾ cs

Beurre [végétal]

1 cc

Moutarde

1.5 cs

Huile d'olive vierge extra

à votre goût

Poivre et sel

Valeurs nutritionnelles

Énergie (kJ)2131 kJ

Énergie (kcal)509 kcal

Graisses41.1 g

dont saturés10.7 g

Glucides12 g

dont sucres1.8 g

Fibres5.9 g

Protéines18.5 g

Sel1.2 g

Potassium72.8 mg

Calcium18.2 mg

Iron0.4 mg

Ustensiles

•Casserole avec couvercle

•Poêle avec couvercle

•Sauteuse ou grande poêle

•Pics à brochettes

•Essuie-tout

•Mixeur plongeant

•Petit bol

Instructions

1

2

3

4

5

6

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Linguine all'Amatriciana

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garni de graines de courge et accompagné d'un naan épicé

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Poulet en croûte et légumes rôtis

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Pizza au bœuf haché, yazzara et épinards sur naan

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Filet mignon de porc et sa sauce à l'orange et au miel

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Fish and chips

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Saucisse Brandt & Levie, aïoli et carottes multicolores

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Mafaldine crémeuses façon Stroganov

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Traybake de pilons de poulet et légumes

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