Pizzas sur pain naan garnies d'aubergine et burrata
poivron et crème de basilic
Protéines:
27.9g protéines Calorie Smart
Végé
Légumes +
Ingrédient spécial
Allergènes:- Lait (contient du lactose)•
- Blé
Produit dans un atelier qui traite des œufs, du lait, du poisson, des arachides, du sésame, des crustacés, du soja, des fruits à coque et du blé.
½ boule(s)
Burrata
(Contient: Lait (contient du lactose))
¼ sachet(s)
Épices italiennes
1 pièce(s)
Pain naan
(Contient: Blé )
25 g
Fromage italien râpé
(Contient: Lait (contient du lactose))
Ingrédients à avoir chez soi
¼ cs
Huile d'olive vierge extra
1 cc
Vinaigre balsamique blanc
à votre goût
Poivre et sel
Énergie (kJ)2920 kJ
Énergie (kcal)698 kcal
Graisses34 g
dont saturés13.4 g
Glucides65 g
dont sucres14.4 g
Fibres10.1 g
Protéines27.9 g
Sel1.9 g
•Poêle
•Bol
•Plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé
•Saladier
- Préchauffez le four à 200°C.
- Coupez l'aubergine en fines rondelles et le poivron en fines lanières.
- Écrasez ou émincez l'ail.
- Faites chauffer l'huile d'olive dans la poêle à feu moyen-vif.
- Saupoudrez l'aubergine de sel et faites-la cuire 3 à 4 minutes de chaque côté.
- Dans le bol, mélangez la passata avec les épices italiennes et l'ail.
- Disposez les pains naan sur la plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé et tartinez-les chacun de 2 cs de passata assaisonnée.
- Garnissez les pains de rondelles d'aubergine, poivron et fromage italien râpé (voir conseil). Salez et poivrez à votre goût.
- Enfournez les pizzas sur pain naan 8 à 10 minutes.
Conseil : S'il vous reste des légumes, coupez-les en petits morceaux et ajoutez-les à la salade à l'étape suivante.
- Coupez la tomate en quartiers.
- Dans le saladier, mélangez le vinaigre balsamique blanc avec l'huile d'olive vierge extra.
- Ajoutez-y la roquette et la tomate puis mélangez bien. Salez et poivrez à votre goût.
- Répartissez la burrata sur les pizzas et arrosez de crème de basilic.
- Servez et accompagnez de la salade.
Le saviez-vous ? 20 g de roquette renferment plus de fer, vitamine A et calcium que 100 g de la plupart des autres légumes.