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Pasta 1

with chicken and cherry tomatoes | 2 servings

Calories

:

868 kcal

Protéines

:

39.7g protéines

Préparation

:

15 minutes

Difficulty

:

Facile

Allergènes:

Lait (contient du lactose)
Blé
Œuf
Gluten
Noix de cajou
Soja
Moutarde
Peut contenir des traces d'allergènes
Arachides
Fruits à coque

Produit dans un atelier qui traite des œufs, du lait, du poisson, des arachides, du sésame, des crustacés, du soja, des fruits à coque et du blé.

Ingrédients

/ pour 2 personnes

2 pièce(s)

Filet de poulet aux épices méditerrannéenes

300 g

Tortelloni ricotta-épinards

(Contient: Lait (contient du lactose), Blé , Œuf, Gluten Peut contenir : Soja, Moutarde)

50 g

Crème fraîche épaisse

(Contient: Lait (contient du lactose))

80 g

Pesto

(Contient: Lait (contient du lactose), Noix de cajou Peut contenir : Arachides, Fruits à coque)

125 g

Tomates cerises rouges

Ingrédients à avoir chez soi

½ cs

Huile d'olive

½ cs

Huile d'olive vierge extra

à votre goût

Poivre et sel

Valeurs nutritionnelles

Énergie (kJ)3633 kJ

Énergie (kcal)868 kcal

Graisses49.4 g

dont saturés12.1 g

Glucides64.5 g

dont sucres9.2 g

Fibres4 g

Protéines39.7 g

Sel2.6 g

Potassium214.4 mg

Calcium4.4 mg

Iron0.3 mg

Ustensiles

•Poêle

•Bol

•Casserole

Instructions

1

2

3

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Steak de thon et sauce citron aux fines herbes

salade et grenailles poêlées

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accompagnés d'une salade, de courgette grillée et d'un œuf dur

Salade de pâtes à la niçoise aux haricots verts et au thon

garnie de tomates cerises et d'un œuf dur

Filet de poulet en extra

2x120g | 2 unités

Filet de poulet mariné aux fines herbes en extra

2x120g | 2 pièces

Filet de poulet mariné aux épices méditerranéennes en extra

2x120g | 2 pièces

Pâtes crémeuses au poulet et Parmigiano Reggiano

sauce à la courgette et tomates cerises

Tilapia en sauce crémeuse au poivron grillé

boulgour, tomates cerises et noix

Saumon et broccolini en sauce au tahini

quinoa, tomates cerises et amandes grillées

Boulettes de cerf à la provençale, sauce fromage

basilic, pommes de terre et brocoli

Filet mignon de bœuf pommes de terre ail & persil

salade de little gem et tomates cerises

Tilapia et penne crémeuses aux tomates cerises

courgette, citron et menthe

Pizza naan au bœuf haché & fromage frais au pesto

salade de tomate et poivron pointu

Orzo au poulet, sauce yaourt citronnée & menthe

salade de tomates cerises et concombre

Tortelloni, saucisse de porc et sauce crémeuse aux champignons

pecorino, pesto aux champignons et ciboulette

Poulet et linguine au pesto rosso

sauce au tomates cerises

Tortelloni, jambon serrano & burrata

sauce au poivron grillé, roquette, figues et pistaches

Soupe de potimarron, beurre noisette à la sauge et croûtons

crème fraîche, graines de courge et thym

Pizza sur naan au haché végé & pesto

tomate, poivron et mâche

Spaghetti garnis de miettes de panko au fromage

sauce aux tomates cerises, champignons et épinards

Idée repas du soir : testez nos meilleures recettes

Salade césar gourmet au poulet

servie avec du lard, des anchois et des croûtons

Linguine all'Amatriciana

accompagnées de lardons, pecorino et d'une sauce tomate épicée

Cordon bleu de poulet maison et pommes de terre arc-en-ciel

servis avec une mayonnaise à la moutarde et au miel et une salade verte

Filet de saumon et spaghetti au pesto

servis avec des tomates au four et de la courgette

Poulet en croûte et légumes rôtis

servis avec un riz à l'ail et au gingembre

Pizza au bœuf haché, yazzara et épinards sur naan

accompagnée d'une salade

Filet mignon de porc et sa sauce à l'orange et au miel

servi avec des asperges vertes

Fish and chips

accompagnés d’une sauce ravigote et d’une salade de fenouil

Dahl à l'indienne à la patate douce et au lait de coco

accompagné d'une salsa de graines de courge et d'un pain naan épicé

Brochettes de poulet et riz au lait de coco

sur des brochettes en citronnelle, préparées avec du serundeng maison

Gyros au poulet façon kebab

servi avec des frites au four, de la salade et des tomates

Steak met stroganoff-saus

servi avec des pappardelle fraîches

Mini-tortillas au poulet croquant et chutney de mangue

servies avec un coleslow et des tomates

Salade fusion thaïlandaise aux émincés végétariens

accompagnée de nouilles udon et de coriandre fraîches

Salade de nouilles aux crevettes et à la mangue

accompagnée d'une sauce au piment maison

Émincés de boeuf à la coréenne avec du riz

accompagnés de chou pointu et d'une sauce asiatique douce

Penne au poulet haché et sauce à la crème

préparées avec des champignons et des tomates cerises

Wraps au poisson et chutney de mangue

accompagnés d’une salade de chou et de carotte

Bûches ardennaises maison

accompagnées de mange-tout, de carotte et d'une purée de pommes de terre

Crevettes à l'ail au wok et cacahuètes

préparées avec des nouilles, du gingembre frais et un mélange de légumes asiatiques

Menu de la semaine : découvrez nos recettes

Stoemp avec chorizo & boulettes de viande

tomates séchées et carotte rôtie

Poulet croustillant et sauce teriyaki à la mangue

riz à la carotte et salade de concombre relevée

Chou-fleur rôti en sauce au curry vert

riz, épinards, citronnelle et basilic thaï

Sauté d'émincés de steak sur nouilles complètes

légumes, sauce au gingembre et oignons croustillants

Bâtonnets végé façon poisson & patate douce rôtie

salade, sauce ravigote et graines de courge

Mijoté de lentilles au fromage, haché végé & aubergine

épices du Moyen-Orient, yaourt et tomate

Nouilles au curry jaune, champignons & mange-tout

poivron, lait de coco et citron vert

Risotto fusion aux champignons au miso & pak-choï

fromage frais, graines de sésame et piment

Taquitos au bœuf et fromage

tortillas au blé complet, salsa de tomate et yaourt

Flammekueche à la courgette

salade croquante et mozzarella

Linguine crémeuses aux crevettes

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Chakchouka aux pommes de terre & chèvre

pain à l'ail et assaisonnement à l'italienne

Soupe fusion façon dahl & croûtons de naan

germes de soja, cacahuètes, citron vert et coriandre

Halloumi rôti et orzotto au potimarron

poire caramélisée, noix grillées et thym

Portobello au fromage & mijoté crémeux aux haricots

riz au zhoug & poivron

Gnocchi en sauce crémeuse au bleu

courgette, poire et noix

Bowl au thon, fèves de soja & avocat

riz complet, tomate et furikake

Orecchiette crémeuses au chorizo

pecorino, Grana Padano et tomates cerises

Couscous perlé garni de fromage à la grecque & sauce yaourt

poivron rôti, amandes et persil

Hamburger en sauce crémeuse au portobello

purée de pommes de terre à l’ail et frites de carotte