Low calorie - pork tenderloin gyros
with herb yogurt and green olives
Tags:
Légumes +
•Eiwitrijk
•Calorie Smart
Allergènes:
Lait (contient du lactose)
Préparation30 minutes
Cuisson25 minutes
DifficultéFacile
Ingrédients
quantité
45 g
Quinoa
½ pièce(s)
Aubergine
½ pièce(s)
Oignon rouge
½ pièce(s)
Poivron
½ pièce(s)
Gousse d'ail
½ pièce(s)
Fenouil
½ sachet(s)
Mélange d’épices péruviennes
120 g
Lamelles de gyros de filet de porc
5 g
Aneth, menthe et persil plat frais
75 g
Yaourt demi-écrémé bio
(Contient: Lait (contient du lactose))
15 g
Olives vertes
Ingrédients à avoir chez soi
1 cs
Huile d'olive
à votre goût
Poivre et sel
Valeurs nutritionnelles
Énergie (kJ)911 kJ
Énergie (kcal)218 kcal
Graisses14.4 g
dont saturés2.1 g
Glucides14.7 g
dont sucres12.7 g
Fibres8.7 g
Protéines4 g
Sel0.6 g
Ustensiles
•Casserole
•Presse-ail
•Plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé
•Bol
•Poêle
•Grand saladier
Instructions
1
2
3
4
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