Lasagne de légumes rôtis
préparée avec de la mozzarella et des épices italiennes- Lait (contient du lactose)
Comme le prouvent ces lasagnes végétariennes au fromage et aux légumes, la viande n'est pas indispensable à un repas de fête !
Ingrédients
1 pièce(s)
Gousse d'ail
½ pièce(s)
Aubergine
½ pièce(s)
Courgette
½ sachet(s)
Épices italiennes
½ pièce(s)
Oignon
¼ pièce(s)
Piment rouge
½ paquet(s)
Cubes de tomates au basilic
100 g
Passata
½ boule(s)
Mozzarella
(Contient: Lait (contient du lactose))
100 g
Feuilles de lasagne fraîches
15 g
Gouda Mi-Vieux râpé
Ingrédients à avoir chez soi
à votre goût
Poivre et sel
½ cs
Vinaigre balsamique noir
2.5 cs
Huile d'olive
Ustensiles
Instructions
Portez un bon volume d'eau à ébullition dans la casserole pour y blanchir les feuilles de lasagne. Préchauffez le four à 220°C. Écrasez ou émincez l'ail. Hachez l'oignon. Épépinez et le piment rouge et émincez-en 1/4 par personne.
Conseil: Ce plat est calorique. Si vous surveillez vos apports caloriques, utilisez 2/3 des feuilles de lasagne. Vous pourrez les couper en morceaux et les faire cuire dans une soupe le lendemain par exemple. (S) Attention : Le piment rouge est fort ! Si vous n'aimez pas manger relevé, ou s'il y a des enfants à table, utilisez-en moins ou servez-le séparément.
Coupez l'aubergine et la courgette en rondelles de 1/2 cm d’épaisseur maximum. Dans le grand bol, mélangez 1,5 cs d'huile d’olive par personne, la moitié des épices italiennes, du sel et du poivre. Ajoutez-y la courgette et l'aubergine. Mélangez bien. Disposez les légumes sur la plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé et enfournez-les 10 à 12 minutes.
Faites chauffer 1/2 cs d'huile d’olive par personne dans la sauteuse. Faites-y cuire l'oignon, l'ail, le reste d’épices italiennes et le piment émincé 2 à 3 minutes. Déglacez avec, par personne : 1/2 cs de vinaigre balsamique noir, 2 cs d'eau, les cubes de tomate et la passata. Salez et poivrez. Laissez réduire à petit bouillon, à couvert, jusqu’à ce que les légumes au four soient cuits.
Conseil: Le saviez-vous ? Mangez moins de viande est bon pour la santé ! Cela aide par exemple à diminuer les risques de maladies cardiovasculaires.
Pendant ce temps, déchirez la mozzarella en petits morceaux. Faites blanchir les feuilles de lasagne 3 minutes dans la casserole. Égouttez-les et rincez-les sous l'eau froide. Détachez-les immédiatement les unes des autres et disposez-les sur l'essuie-tout ou un torchon propre pour qu'elles sèchent. Ensuite, badigeonnez-les avec 1/2 cs d'huile d’olive par personne pour qu'elles ne collent pas entre elles.
Conseil: Le saviez-vous ? Les feuilles de lasagne sont d'abord blanchies pour raccourcir le temps de cuisson au four et éviter aussi qu'elles ne s’assèchent.
Étalez une fine couche de sauce tomate dans le fond du plat à four et disposez-y 1 feuille de lasagne fraîche. Recouvrez-la de légumes rôtis. Saupoudrez de pecorino et couvrez à nouveau d'une couche de sauce tomate. Répétez l’opération jusqu’à épuiser les légumes et terminez par une couche de sauce tomate. Dispersez la mozzarella sur la lasagne et couvrez le plat à four d'une feuille d'aluminium. Enfournez la lasagne 15 à 25 minutes, ou jusqu’à ce que les feuilles de lasagne soient cuites. Retirez la feuille d'aluminium au bout de 10 minutes.
Laissez reposer la lasagne au moins 5 minutes avant de la couper. Servez-la sur les assiettes.
Conseil: Laisser reposer brièvement la lasagne permet de la refroidir et d’en épaissir la sauce.
