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keto

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met ansjovismayonaise en feta
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Calories
: 
617 kcal
Protéines
: 
33.6g protéines
Préparation
: 
30 minutes
Difficulty
: 
Intermédiaire
Allergènes:
  • Gluten
  • Orge
  • Moutarde
  • Soja
  • Œuf
  • Poisson
  • Lait (contient du lactose)
Produit dans un atelier qui traite des œufs, du lait, du poisson, des arachides, du sésame, des crustacés, du soja, des fruits à coque et du blé.
quantité

½ pièce(s)

Oignon rouge

½ bouquet(s)

Radis

½ pièce(s)

Gousse d'ail

5 g

Sauce Worcestershire

(Contient: Gluten, Orge , Moutarde, Soja)

¼ pièce(s)

Citron

2 pièce(s)

Œuf

(Contient: Œuf)

50 g

Pois mange-tout

15 g

Câpres

½ boîte(s)

Thon à l'huile

(Contient: Poisson)

½ head

Laitue

25 g

Feta

(Contient: Lait (contient du lactose))

Ingrédients à avoir chez soi

½ cs

Mayonnaise [végétale]

1 cs

Huile d'olive

½ cs

Vinaigre de vin rouge

à votre goût

Poivre et sel

Énergie (kJ)2579 kJ
Énergie (kcal)617 kcal
Graisses46 g
dont saturés11.7 g
Glucides16.7 g
dont sucres10.8 g
Fibres5.1 g
Protéines33.6 g
Sel2.4 g
Potassium483.4 mg
Calcium103.6 mg
Iron2.7 mg
•Casserole
•Petit bol
•Poêle
•Bol

Instructions

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Serveren
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  • Verdeel de salade over de borden.
  • Serveer de rode ui, sperziebonen, tomaatblokjes en feta rondom.
  • Garneer het gerecht met de feta en de kappertjes.
  • Plaats het ei aan de zijkant van het bord en serveer met een citroenpartje.
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  • Verdeel de salade over de borden.
  • Serveer de rode ui, sperziebonen, tomaatblokjes en feta rondom.
  • Garneer het gerecht met de feta en de kappertjes.
  • Plaats het ei aan de zijkant van het bord en serveer met een citroenpartje.

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