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Filet de porc et jus de viande maison

Filet de porc et jus de viande maison

accompagné de pois mange-tout et d'une purée de carotte
5.0(4)
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Calories
636 kcal
Protéines
36g protéines
Préparation
35 minutes
Difficulty
Intermédiaire
Allergènes:
  • Lait (contient du lactose)
Produit dans un atelier qui traite des œufs, du lait, du poisson, des arachides, du sésame, des crustacés, du soja, des fruits à coque et du blé.
quantité

1 pièce(s)

Oignon

1 pièce(s)

Gousse d'ail

150 g

Pommes de terre à chair farineuse

1 pièce(s)

Carotte

120 g

Escalope de jambon

100 g

Pois mange-tout

Ingrédients à avoir chez soi

2 cs

Beurre

(Contient: Lait (contient du lactose))

125 ml

Cube de bouillon de bœuf

1 cc

Vinaigre balsamique noir

½ cc

Moutarde

à votre goût

Poivre et sel

Énergie (kJ)2662 kJ
Énergie (kcal)636 kcal
Graisses29 g
dont saturés17 g
Glucides52 g
dont sucres14 g
Fibres11 g
Protéines36 g
Sel2 g
Casserole avec couvercle
Plat à four
Poêle
Fouet
Casserole en inox
Presse-purée

Instructions

Préparer
1

Sortez le filet de porc du réfrigérateur. Préchauffez le four à 200°C. Préparez le bouillon. Portez un bon volume d’eau à ébullition dans la casserole. Émincez l’échalote et écrasez ou émincez l’ail. Épluchez ou lavez bien les pommes de terre et coupez-les en gros morceaux. Taillez la carotte en dés de 2 cm.

Cuire à l'eau
2

Dans la casserole, faites cuire la carotte 20 minutes à couvert. Ajoutez-y les pommes de terre après 5 minutes, puis salez et poivrez. Veillez à ce que l’eau recouvre bien la carotte et les pommes de terre. Lorsque les deux sont cuites, égouttez-les en conservant un peu d’eau de cuisson et réservez sans couvercle.

Cuire le filet de porc
3

Dans la poêle, faites chauffer 1 cs de beurre par personne à feu moyen et faites-y revenir l’échalote et l’ail 3 à 4 minutes. Frottez le filet de porc de sel et de poivre. Retirez la moitié de l’échalote et de l’ail de la poêle et réservez-les. Ajoutez le filet de porc à la poêle et faites-le dorer 3 à 4 minutes sur tous les côtés. Retirez-le ensuite de la poêle, mettez-le dans le plat à four et enfournez-le 7 à 9 minutes. Lorsqu'il est cuit, retirez-le du four et coupez-le en tranches.

Préparer le jus de viande
4

Portez le feu de la poêle sur vif, puis arrosez le reste d'échalote et d'ail du bouillon et de 1 cc de vinaigre balsamique noir par personne. Assaisonnez le jus avec du poivre et ajoutez 1/2 cc de moutarde par personne. Laissez réduire le jus de moitié 4 à 6 minutes. Juste avant de servir, ajoutez 1 cs de beurre froid par personne. Remuez bien au fouet.

Cuire les pois mange-tout
5

Dans la petite casserole, portez un bon volume d’eau à ébullition pour les pois mange-tout et faites-les cuire 4 à 6 minutes. Égouttez-les et rincez-les à l’eau froide. Ajoutez le reste d’échalote et d’ail à la casserole contenant la carotte et les pommes de terre. Écrasez le tout en purée fine au presse-purée. Pour plus d’onctuosité, ajoutez éventuellement un filet d’eau de cuisson. Salez et poivrez à votre goût.

Servir
6

Servez la purée de carotte sur les assiettes et disposez le filet de porc à côté. Présentez les pois mange-tout par-dessus et accompagnez le tout du jus de viande.

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