Dahl Palak
With grated zucchini and cauliflower rice
Tags:
Légumes +
•-30 % de glucides
•Vegan
•Végé
Allergènes:
Céleri
•Moutarde
•Fruits à coque
•Amandes
•Arachides
•Noix de cajou
Préparation25 minutes
Cuisson25 minutes
DifficultéFacile
Ingrédients
quantité
½ pièce(s)
Gousse d'ail
½ pièce(s)
Échalote
½ pièce(s)
Courgette
2.5 cc
Gingembre frais
½ pièce(s)
Piment vert
½ sachet(s)
Curry en poudre
(Contient: Céleri, Moutarde)
¼ sachet(s)
Graines de cumin moulues
½ sachet(s)
Garam masala
125 ml
Lait de coco
25 g
Lentilles rouges fendues
(Peut contenir: Gluten)
10 g
Amandes effilées
(Contient: Fruits à coque, Amandes Peut contenir: Noix de pécan , Noix du Brésil, Pistaches , Noix de macadamia , Arachides, Graines de sésame, Noisettes , Noix )
10 g
Noix de cajou grillées
(Contient: Arachides, Noix de cajou Peut contenir: Fruits à coque, Graines de sésame)
5 g
Noix de coco râpée
(Peut contenir: Fruits à coque, Graines de sésame, Arachides)
100 g
Riz de chou-fleur
100 g
Épinards
Ingrédients à avoir chez soi
1 cs
Huile de tournesol
½ cs
Vinaigre de vin blanc
200 ml
Eau
⅓ pièce(s)
Cube de bouillon de légumes à faible teneur en sel
à votre goût
Poivre et sel
Valeurs nutritionnelles
Énergie (kJ)1784 kJ
Énergie (kcal)426 kcal
Graisses35.2 g
dont saturés20.6 g
Glucides15.2 g
dont sucres9.1 g
Fibres10.2 g
Protéines9.7 g
Sel0.6 g
Ustensiles
•Râpe
•Grande sauteuse avec couvercle
•Poêle
Instructions
1
2
3
4
5
6
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