Burger végé façon poisson sur pain à la carotte
coleslaw à la pomme, pommes de terre au paprika, avocat et mayonnaise aux herbes5.0(24)
Calories
:
977 kcalProtéines
:
21.1g protéinesDifficulty
:
FacileVegan
Allergènes:
- Soja
- Blé
- Gluten
- Graines de sésame
- Gluten
- Lupin
- Lait (contient du lactose)
- Moutarde
- Fruits à coque
- Céleri
- Œuf
- Peut contenir des traces d'allergènes
L'avocat est riche en graisses végétales insaturées. Manger de l'avocat favorise un bon taux de cholestérol et aide à garder votre cœur & vos artères en bonne santé !
Produit dans un atelier qui traite des œufs, du lait, du poisson, des arachides, du sésame, des crustacés, du soja, des fruits à coque et du blé.
Ingrédients
quantité
½ pièce(s)
Citron
100 g
Chou rouge, blanc et carotte
150 g
Dés de pommes de terre
½ pièce(s)
Pomme
1.5 cc
Paprika fumé en poudre
5 g
Ciboulette, aneth et persil frais
1 pièce(s)
Petit pain à la carotte
(Contient: Gluten, Lupin, Lait (contient du lactose), Moutarde, Fruits à coque, Céleri, Œuf, Peut contenir des traces d'allergènes, Soja, Blé , Gluten, Graines de sésame)
1 pièce(s)
Burger végétal façon poisson
(Contient: Blé , Gluten, Soja)
½ pièce(s)
Oignon rouge
½ pièce(s)
Avocat
Ingrédients à avoir chez soi
½ cs
Beurre [végétal]
¼ cs
Huile d'olive
1.5 cs
Mayonnaise [végétale]
1 cc
Sucre
à votre goût
Poivre et sel
Ustensiles
•Poêle
•Bol
Instructions
1
- Préchauffez le four à 180°C. Enfournez le petit pain 4 à 6 minutes.
- Faites chauffer 1 petit filet d'huile d'olive dans la poêle à feu moyen-vif et cuire/dorer les pommes de terre 15 minutes.
- Coupez le feu et assaisonnez-les de paprika fumé, de sel et de poivre.
2
- Faites fondre 1 noix de beurre dans la 2e poêle à feu moyen-vif.
- Lorsqu'il est très chaud, faites-y cuire/dorer le burger 2 minutes de chaque côté.
- Coupez le citron en quartiers. Retirez le trognon de la pomme et coupez-la en tranches.
- Dans le bol, mélangez le chou et la carotte avec la pomme et 1 filet de jus de citron à votre convenance. Salez et poivrez à votre goût.
3
- Émincez finement l'oignon et ciselez les herbes fraîches.
- Dans le 2e bol, mélangez la mayonnaise avec l'oignon, le sucre et les herbes fraîches.
- Ajoutez 1 filet de jus de citron à votre convenance puis salez et poivrez à votre goût.
- Coupez l'avocat en deux, puis retirez-en le noyau et la peau. Coupez-en la chair en tranches.
4
- Coupez le petit pain en deux et tartinez-en les deux côtés d'un peu de sauce aux herbes. Déposez-y ensuite l'avocat et le burger.
- Ajoutez le reste de sauce au chou et à la carotte puis mélangez bien. Garnissez le burger d'un peu de chou et carotte.
- Servez avec les pommes de terre, le reste de chou et carotte et des quartiers de citron.
- Accompagnez de mayonnaise à votre convenance.
