biefstuk low carb
op pastinaak crème
Tags:
Pauvre en glucides
•Sans lactose
•Calorie Smart
•Riche en protéines
Allergènes:
Lait (contient du lactose)
•Anhydride sulfureux et sulfites
Préparation20 minutes
Cuisson20 minutes
DifficultéIntermédiaire
Ingrédients
quantité
1 pièce(s)
Steak
1 pièce(s)
Carotte jaune
10 g
Graines de courge
(Peut contenir Arachides, Fruits à coque, Graines de sésame)
30 g
Roquette et mâche
½ pièce(s)
Oignon
1 pièce(s)
Parmigiano Reggiano AOP
(Contient Lait (contient du lactose))
4 ml
Crème balsamique
(Contient Anhydride sulfureux et sulfites)
Ingrédients à avoir chez soi
½ cs
Huile d'olive
½ cs
Huile d'olive vierge extra
¼ cs
Vinaigre balsamique noir
½ cs
Beurre [végétal]
à votre goût
Poivre et sel
Valeurs nutritionnelles
Énergie (kJ)2231 kJ
Énergie (kcal)533 kcal
Graisses32 g
dont saturés11.8 g
Glucides17.7 g
dont sucres4.8 g
Fibres8.8 g
Protéines40 g
Sel0.5 g
Ustensiles
•Sauteuse
•Poêle
•Saladier
•Papier aluminium
•Éplucheur ou rabot à fromage
Instructions
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3
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