Bowl de yaourt à la grecque garni de myrtilles et de graines de chia
4 portions | 2 petits-déjeuners pour 2 personnes
.
Tags:
Recette
Allergènes:
Lait (contient du lactose)
Préparation10 minutes
Cuisson5 minutes
DifficultéFacile
Ingrédients
/ pour 2 personnes
500 g
Yaourt à la grecque BIO
(Contient: Lait (contient du lactose))
125 g
Myrtilles
20 g
Graines de chia
(Peut contenir: Fruits à coque, Graines de sésame, Arachides)
Ingrédients à avoir chez soi
à votre goût
Miel [ou alternative vegan]
Valeurs nutritionnelles
Énergie (kJ)1737 kJ
Énergie (kcal)415 kcal
Graisses27.9 g
dont saturés15.8 g
Glucides21.3 g
dont sucres6.3 g
Fibres5.3 g
Protéines13.3 g
Sel0.5 g
Instructions
1
- Servez 125 g de yaourt à la grecque par personne dans 2 bols.
- Garnissez-en chacun avec 1/4 des myrtilles et des graines de chia.
- Arrosez de miel à votre goût.
- Recommencez le lendemain pour un 2e petit-déjeuner.
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