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Bowl de yaourt à la grecque garni de myrtilles et graines de chia

4 portions | 2 petits-déjeuners pour 2 personnes

Calories

:

415 kcal

Protéines

:

13.3g protéines

Préparation

:

10 minutes

Difficulty

:

Facile

Allergènes:

Lait (contient du lactose)
Fruits à coque
Graines de sésame
Arachides
Peut contenir des traces d'allergènes

.

Produit dans un atelier qui traite des œufs, du lait, du poisson, des arachides, du sésame, des crustacés, du soja, des fruits à coque et du blé.

Ingrédients

/ pour 2 personnes

500 g

Yaourt à la grecque BIO

(Contient: Lait (contient du lactose))

125 g

Myrtilles

20 g

Graines de chia

(Peut contenir : Fruits à coque, Graines de sésame, Arachides)

Ingrédients à avoir chez soi

à votre goût

Miel [ou alternative vegan]

Valeurs nutritionnelles

Énergie (kJ)1737 kJ

Énergie (kcal)415 kcal

Graisses27.9 g

dont saturés15.8 g

Glucides21.3 g

dont sucres6.3 g

Fibres5.3 g

Protéines13.3 g

Sel0.5 g

Potassium387.5 mg

Calcium300 mg

Instructions

1

Servez 125 g de yaourt à la grecque par personne dans 2 bols.
Garnissez-en chacun avec 1/4 des myrtilles et des graines de chia.
Arrosez de miel à votre goût.
Recommencez le lendemain pour un 2e petit-déjeuner.

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