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Bowl de yaourt à la grecque garni de myrtilles et graines de chia

4 portions | 2 petits-déjeuners pour 2 personnes
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Calories
415 kcal
Protéines
13.3g protéines
Préparation
10 minutes
Difficulty
Facile
Allergènes:
  • Lait (contient du lactose)
  • Fruits à coque
  • Graines de sésame
  • Arachides
  • Peut contenir des traces d'allergènes
Produit dans un atelier qui traite des œufs, du lait, du poisson, des arachides, du sésame, des crustacés, du soja, des fruits à coque et du blé.
/ pour 2 personnes

500 g

Yaourt à la grecque BIO

(Contient: Lait (contient du lactose))

125 g

Myrtilles

20 g

Graines de chia

(Peut contenir : Fruits à coque, Graines de sésame, Arachides)

Ingrédients à avoir chez soi

à votre goût

Miel [ou alternative vegan]

Énergie (kJ)1737 kJ
Énergie (kcal)415 kcal
Graisses27.9 g
dont saturés15.8 g
Glucides21.3 g
dont sucres6.3 g
Fibres5.3 g
Protéines13.3 g
Sel0.5 g
Potassium387.5 mg
Calcium300 mg

Instructions

1
  • Servez 125 g de yaourt à la grecque par personne dans 2 bols.
  • Garnissez-en chacun avec 1/4 des myrtilles et des graines de chia. 
  • Arrosez de miel à votre goût.
  • Recommencez le lendemain pour un 2e petit-déjeuner.

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