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W20_superconvenience_veggie_burger

With Baby Potatoes and Romano Pepper

Calories

:

1032 kcal

Protéines

:

27.9g protéines

Préparation

:

10 minutes

Difficulty

:

Facile

Allergènes:

Soja
Blé
Orge
Gluten
Œuf
Lait (contient du lactose)
Seigle
Moutarde
Peut contenir des traces d'allergènes
Céleri
Œuf
Gluten
Lait (contient du lactose)
Fruits à coque
Graines de sésame
Soja

Produit dans un atelier qui traite des œufs, du lait, du poisson, des arachides, du sésame, des crustacés, du soja, des fruits à coque et du blé.

Ingrédients

quantité

1 pièce(s)

Escalope vegan panée aux flocons de maïs

(Contient: Soja, Blé , Orge , Gluten Peut contenir : Moutarde)

10 g

Copeaux de Grana Padano AOP

(Contient: Œuf, Lait (contient du lactose))

10 ml

Crème de basilic

½ sachet(s)

Épices italiennes

½ paquet(s)

Cubes de tomate à l'ail et oignon

2.5 g

Basilic frais

(Peut contenir : Céleri)

200 g

Grenailles

½ pièce(s)

Poivron rouge pointu

1 pièce(s)

Ciabatta blanche

(Contient: Blé , Gluten, Seigle Peut contenir : Moutarde, Œuf, Gluten, Lait (contient du lactose), Fruits à coque, Graines de sésame, Soja)

Ingrédients à avoir chez soi

1 cc

Sucre

1 cc

Vinaigre balsamique noir

½ cs

Huile d'olive

½ cs

Beurre [végétal]

1 cs

Mayonnaise [végétale]

à votre goût

Poivre et sel

Valeurs nutritionnelles

Énergie (kJ)4316 kJ

Énergie (kcal)1032 kcal

Graisses47.6 g

dont saturés10.8 g

Glucides113.7 g

dont sucres25 g

Fibres18.7 g

Protéines27.9 g

Sel4.6 g

Potassium65.5 mg

Calcium10.3 mg

Iron2.4 mg

Instructions

1

2

3

4

D’autres plats uniques et délicieux avec ces ingrédients

Feta au four et orzo

légumes rôtis et sauce au poivron

Linguine aux moules et crevettes à l'espagnole

huile au safran et aïoli

Riz à la tomate relevé et boulettes de bœuf haché

inspiré du riz jollof et préparé avec du poivron et des épinards

Gnocchi aux champignons en sauce aux épinards à la crème

garni de pecorino et noisettes

Gnocchis, sauce tomate aux épinards et au chèvre

Avec du basilic et des pignons de pin

Confit de canard & salsa pignons de pin & feta

houmous, salade au sumac & pain plat

Risotto à la saucisse de porc marjolaine & ail

fenouil & mascarpone

Soirée pizza en famille (extra fromage !)

décorez votre pizza et dégustez tous ensemble !

Lasagne au fromage & légumes rôtis

mozzarella, aubergine et épices siciliennes

Merlu à la florentine avec une note grecque

épinards façon spanakopita et sauce hollandaise

Tacos fusion de « moussaka sin carne »

aubergine, feta, tzatziki et salsa

Pâtes crémeuses au poulet et Parmigiano Reggiano

sauce à la courgette et tomates cerises

Boulettes de cerf en sauce tomate crémeuse

ciabatta, rubans de courgette et Parmigiano Reggiano

Cuisse de poulet & pommes de terre aux lardons

sauce crémeuse champignons, haricots verts & ciboulette

Boulettes de cerf à la provençale, sauce fromage

basilic, pommes de terre et brocoli

Soirée burger en famille : burger végé façon poulet sur pain brioché

à assembler vous-même et à déguster ensemble !

Tortelloni à la bolognaise et Parmigiano Reggiano

épices siciliennes et crème de basilic

Cheeseburger à l'italienne

frites, pesto et Parmigiano Reggiano

Filet Mignon, légumes à la provençale et pignons de pin

risotto au Parmigiano Reggiano et basilic

Soirée pâtes en famille : crevettes et penne en sauce tomate

à composer vous-même et à déguster ensemble !

Idée repas du soir : testez nos meilleures recettes

Salade césar gourmet au poulet

servie avec du lard, des anchois et des croûtons

Linguine all'Amatriciana

accompagnées de lardons, pecorino et d'une sauce tomate épicée

Cordon bleu de poulet maison et pommes de terre arc-en-ciel

servis avec une mayonnaise à la moutarde et au miel et une salade verte

Filet de saumon et spaghetti au pesto

servis avec des tomates au four et de la courgette

Poulet en croûte et légumes rôtis

servis avec un riz à l'ail et au gingembre

Pizza au bœuf haché, yazzara et épinards sur naan

accompagnée d'une salade

Filet mignon de porc et sa sauce à l'orange et au miel

servi avec des asperges vertes

Fish and chips

accompagnés d’une sauce ravigote et d’une salade de fenouil

Dahl à l'indienne à la patate douce et au lait de coco

accompagné d'une salsa de graines de courge et d'un pain naan épicé

Brochettes de poulet et riz au lait de coco

sur des brochettes en citronnelle, préparées avec du serundeng maison

Gyros au poulet façon kebab

servi avec des frites au four, de la salade et des tomates

Steak met stroganoff-saus

servi avec des pappardelle fraîches

Mini-tortillas au poulet croquant et chutney de mangue

servies avec un coleslow et des tomates

Salade fusion thaïlandaise aux émincés végétariens

accompagnée de nouilles udon et de coriandre fraîches

Salade de nouilles aux crevettes et à la mangue

accompagnée d'une sauce au piment maison

Émincés de boeuf à la coréenne avec du riz

accompagnés de chou pointu et d'une sauce asiatique douce

Penne au poulet haché et sauce à la crème

préparées avec des champignons et des tomates cerises

Wraps au poisson et chutney de mangue

accompagnés d’une salade de chou et de carotte

Bûches ardennaises maison

accompagnées de mange-tout, de carotte et d'une purée de pommes de terre

Crevettes à l'ail au wok et cacahuètes

préparées avec des nouilles, du gingembre frais et un mélange de légumes asiatiques

Menu de la semaine : découvrez nos recettes

Stoemp avec chorizo & boulettes de viande

tomates séchées et carotte rôtie

Poulet croustillant et sauce teriyaki à la mangue

riz à la carotte et salade de concombre relevée

Chou-fleur rôti en sauce au curry vert

riz, épinards, citronnelle et basilic thaï

Sauté d'émincés de steak sur nouilles complètes

légumes, sauce au gingembre et oignons croustillants

Bâtonnets végé façon poisson & patate douce rôtie

salade, sauce ravigote et graines de courge

Mijoté de lentilles au fromage, haché végé & aubergine

épices du Moyen-Orient, yaourt et tomate

Nouilles au curry jaune, champignons & mange-tout

poivron, lait de coco et citron vert

Risotto fusion aux champignons au miso & pak-choï

fromage frais, graines de sésame et piment

Taquitos au bœuf et fromage

tortillas au blé complet, salsa de tomate et yaourt

Flammekueche à la courgette

salade croquante et mozzarella

Linguine crémeuses aux crevettes

courgette rôtie, tomate et citron

Chakchouka aux pommes de terre & chèvre

pain à l'ail et assaisonnement à l'italienne

Soupe fusion façon dahl & croûtons de naan

germes de soja, cacahuètes, citron vert et coriandre

Halloumi rôti et orzotto au potimarron

poire caramélisée, noix grillées et thym

Portobello au fromage & mijoté crémeux aux haricots

riz au zhoug & poivron

Gnocchi en sauce crémeuse au bleu

courgette, poire et noix

Bowl au thon, fèves de soja & avocat

riz complet, tomate et furikake

Orecchiette crémeuses au chorizo

pecorino, Grana Padano et tomates cerises

Couscous perlé garni de fromage à la grecque & sauce yaourt

poivron rôti, amandes et persil

Hamburger en sauce crémeuse au portobello

purée de pommes de terre à l’ail et frites de carotte