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W11 - Veggie, Discovery Tag, Quick (15 min) - use Green Kiwi

With herb dressing
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Calories
840 kcal
Protéines
22.1g protéines
Préparation
15 minutes
Difficulty
Facile
Allergènes:
  • Blé
  • Gluten
  • Lait (contient du lactose)
  • Amandes
  • Arachides
  • Kamut
  • Blé Khorasan
  • Seigle
  • Orge
  • Gluten
  • Avoine
  • Peut contenir des traces d'allergènes
  • Fruits à coque
  • Graines de sésame
  • Céleri
Produit dans un atelier qui traite des œufs, du lait, du poisson, des arachides, du sésame, des crustacés, du soja, des fruits à coque et du blé.
quantité

65 g

Betteraves rouges cuites

1 pièce(s)

Kiwi

75 g

Boulgour

(Contient: Blé , Gluten Peut contenir : Kamut , Blé Khorasan, Seigle, Orge , Gluten, Avoine )

25 g

Feta

(Contient: Lait (contient du lactose))

30 g

Roquette et mâche

20 g

Amandes grillées et salées

(Contient: Amandes, Arachides Peut contenir : Fruits à coque, Graines de sésame)

½ pièce(s)

Citron

½ pièce(s)

Avocat

5 g

Menthe fraîche

(Peut contenir : Céleri)

5 g

Ciboulette, basilic et persil plat frais

⅓ pièce(s)

Concombre

Ingrédients à avoir chez soi

1.5 cs

Huile d'olive vierge extra

¼ cs

Moutarde

¼ cs

Miel [ou alternative vegan]

à votre goût

Poivre et sel

Énergie (kJ)3514 kJ
Énergie (kcal)840 kcal
Graisses46.6 g
dont saturés9.1 g
Glucides84.7 g
dont sucres21.5 g
Fibres15.6 g
Protéines22.1 g
Sel1 g
Potassium302.2 mg
Calcium22 mg
Iron0.3 mg

Instructions

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