W10 | 44. Low carb - Deer meatballs
with pak choi, taugé and sesame seeds
Tags:
Légumes +
•Riche en protéines
•-30 % de glucides
Allergènes:
Céleri
•Moutarde
•Gluten
•Blé
•Soja
•Graines de sésame
Préparation30 minutes
Cuisson30 minutes
DifficultéFacile
Ingrédients
quantité
100 g
Pomme de terre
250 g
Brocoli
½ pièce(s)
Pak-choï
½ pièce(s)
Gousse d'ail
½ sachet(s)
Épices de curry jaune
½ sachet(s)
Curry en poudre
(Contient: Céleri, Moutarde)
45 ml
Lait de coco
50 g
Germes de soja
120 g
Boulettes de cerf aux herbes de Provence
(Contient: Gluten, Blé )
½ sachet(s)
Sauce asiatique douce
(Contient: Soja, Gluten, Blé )
5 g
Graines de sésame
(Contient: Graines de sésame Peut contenir: Fruits à coque, Arachides)
Ingrédients à avoir chez soi
½ cs
Huile d'olive
1 cs
Beurre [végétal]
25 ml
Eau
à votre goût
Poivre et sel
Valeurs nutritionnelles
Énergie (kJ)1747 kJ
Énergie (kcal)418 kcal
Graisses27.9 g
dont saturés16 g
Glucides23.7 g
dont sucres4.2 g
Fibres13.3 g
Protéines12.7 g
Sel0.1 g
Ustensiles
•Casserole avec couvercle
•Large Frying Pan
•Presse-purée
Instructions
1
2
3
4
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