vegan mexican
en gebakken knoflook yoghurtsaus
Tags:
Végé
Allergènes:
Gluten
•Blé
•Soja
•Orge
•Œuf
Préparation30 minutes
Cuisson30 minutes
DifficultéFacile
Ingrédients
quantité
½ pièce(s)
Aubergine
½ pièce(s)
Poivron rouge pointu
½ boîte(s)
Pois chiches
½ sachet(s)
Mélange d’épices péruviennes
½ pièce(s)
Oignon
45 g
Semoule complète
(Contient: Gluten, Blé Peut contenir: Moutarde, Soja, Lupin)
½ sachet(s)
Mélange d'épices du Moyen-Orient
¼ head
Laitue
80 g
Chawarma végétarien
(Contient: Soja, Gluten, Blé , Orge , Œuf)
½ sachet(s)
Mélange d’épices siciliennes
½ pièce(s)
Gousse d'ail
75 g
Yaourt à la grecque
Ingrédients à avoir chez soi
2 cs
Huile d'olive
½ cc
Sambal Lucullus
⅓ pièce(s)
Cube de bouillon de légumes (à faible teneur en sel)
à votre goût
Poivre et sel
Valeurs nutritionnelles
Énergie (kJ)1216 kJ
Énergie (kcal)291 kcal
Graisses25 g
dont saturés4 g
Glucides10.8 g
dont sucres9 g
Fibres4.9 g
Protéines2.9 g
Sel1.5 g
Ustensiles
•Sauteuse
•Grand bol
•Passoire
•Essuie-tout
•Plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé
•Petit bol
Instructions
1
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6
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