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test recipe noah 2

test recipe noah 2

with roasted garlic sauce and Romano pepper
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Calories
: 
784 kcal
Protéines
: 
44.9g protéines
Préparation
: 
30 minutes
Difficulty
: 
Facile
Allergènes:
  • Œuf
  • Lait (contient du lactose)
  • Céleri
  • Peut contenir des traces d'allergènes
Produit dans un atelier qui traite des œufs, du lait, du poisson, des arachides, du sésame, des crustacés, du soja, des fruits à coque et du blé.
quantité

150 g

Patate douce

1 pièce(s)

Carotte

½ pièce(s)

Carotte violette

1 pièce(s)

Gousse d'ail

½ bouquet(s)

Oignon nouveau

½ pièce(s)

Poivron rouge pointu

5 g

Menthe fraîche

(Peut contenir : Céleri)

60 g

Labné

(Contient: Œuf, Lait (contient du lactose))

½ sachet(s)

Épices pour BBQ

25 g

Gouda vieux râpé

(Contient: Lait (contient du lactose))

1 pièce(s)

Filet de poulet

Ingrédients à avoir chez soi

1 cs

Huile d'olive

½ cs

Beurre [végétal]

½ cc

Sauce rouge épicée [de type harissa]

à votre goût

Poivre et sel

Énergie (kJ)3280 kJ
Énergie (kcal)784 kcal
Graisses43.4 g
dont saturés13.8 g
Glucides51.7 g
dont sucres22.2 g
Fibres12.3 g
Protéines44.9 g
Sel1.9 g
Potassium633.5 mg
Calcium96.3 mg
Iron0.7 mg
•Plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé
•Poêle
•Petit bol

Instructions

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Poulet en croûte et légumes rôtis

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Pizza au bœuf haché, yazzara et épinards sur naan

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Filet mignon de porc et sa sauce à l'orange et au miel

servi avec des asperges vertes

Fish and chips

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Brochettes de poulet et riz au lait de coco

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et pour les parents : à garnir de fromage à la grecque et de roquette !

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