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Soupe de nouilles japonaise et filet de poulet

Soupe de nouilles japonaise et filet de poulet

Avec des champignons et du pak-choï
4.5(12)
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Calories
516 kcal
Protéines
29g protéines
Préparation
25 minutes
Difficulty
Facile
Allergènes:
  • Gluten
  • Soja
  • Peut contenir des traces d'allergènes
Produit dans un atelier qui traite des œufs, du lait, du poisson, des arachides, du sésame, des crustacés, du soja, des fruits à coque et du blé.
quantité

1 cm

Gingembre

¼ pièce(s)

Piment rouge

125 g

Champignons

75 g

Pak-choï

100 g

Morceaux de poulet marinés à la japonaise

100 g

Nouilles Udon

(Contient: Gluten)

5 ml

Sauce soja

(Contient: Gluten, Soja)

Ingrédients à avoir chez soi

500 ml

Bouillon de poulet

2 cs

Huile de tournesol

à votre goût

Poivre noir

Énergie (kJ)2159 kJ
Énergie (kcal)516 kcal
Graisses27 g
dont saturés4.9 g
Glucides38 g
dont sucres5.2 g
Fibres4 g
Protéines29 g
Sel8.3 g
Planche à découper
Couteau à fruits
Éplucheur
Wok avec couvercle
Bol

Instructions

Preparer le bouillon
1

Préparez le bouillon de poule en mettant un cube de bouillon dans de l'eau bouillante (pour les quantités exactes consultez l'emballage des cubes de bouillon).

Couper
2

Épluchez le gingembre et coupez-le ou râpez-le. Épépinez et émincez le piment rouge. Coupez les champignons en tranches. Retirez l’extrémité de la tige du pak-choï, puis détaillez-le.

Cuire au wok
3

Dans le wok ou la marmite à soupe, faites chauffer l’huile de tournesol et faites revenir le gingembre et le piment rouge 2 à 3 minutes à feu moyen-doux. Ajoutez l’émincé de poulet et remuez 2 minutes à feu moyen-vif. Ajoutez les champignons et le pak-choï, puis poursuivez la cuisson 2 minutes.

Cuire la soupe
4

Ajoutez le bouillon au wok ou à la marmite et laissez mijoter 6 minutes à couvert. Après 3 minutes, ajoutez les nouilles udon.

Assaisonner
5

Ajoutez 1 cc de sauce soja par personne à la soupe, puis poivrez et ajoutez éventuellement encore plus de sauce soja si vous le souhaitez.

Servir
6

Versez la soupe dans les bols.

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