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Smoothie vanille-mangue aux graines et à la coco

Smoothie vanille-mangue aux graines et à la coco

Smoothie vanille-mangue aux graines et à la coco

Breakfast box

Allergènes:

Lait (contient du lactose)

Produit dans un atelier qui traite des œufs, du lait, du poisson, des arachides, du sésame, des crustacés, du soja, des fruits à coque et du blé.

Préparation

Cuisson

DifficultéFacile

Ingrédients

quantité

1 pièce(s)

Mangue

400 ml

Yaourt à la vanille demi-écrémé

(Contient: Lait (contient du lactose))

50 g

Mélange graines/raisins secs

20 g

Noix de coco râpée

Valeurs nutritionnelles

Énergie (kJ)1481 kJ

Énergie (kcal)354 kcal

Graisses15 g

dont saturés8 g

Glucides43 g

Fibres4 g

Protéines10 g

Ustensiles

•Mixeur ou blender

Instructions

1

Épluchez la mangue et détachez la chair. Mélangez la mangue et le yaourt à la vanille dans un blender ou un bol profond et réduisez le tout pour obtenir un smoothie lisse et épais.

2

Servez le smoothie vanille-mangue dans les bols, puis garnissez avec le mélange graines-raisins secs et la coco râpée.

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