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veggie fish burger noah

veggie fish burger noah

With spicy mango salsa

Tags:

Végé

Allergènes:

Blé

•Gluten

•Soja

•Lait (contient du lactose)

•Graines de sésame

Produit dans un atelier qui traite des œufs, du lait, du poisson, des arachides, du sésame, des crustacés, du soja, des fruits à coque et du blé.

Préparation30 minutes

Cuisson30 minutes

DifficultéFacile

Ingrédients

quantité

200 g

Pomme de terre

½ sachet(s)

Épices mexicaines

½ pièce(s)

Oignon rouge

½ pièce(s)

Mangue

½ pièce(s)

Avocat

1 pièce(s)

Tomate

½ pièce(s)

Piment vert

1 pièce(s)

Burger végétal façon poisson

(Contient: Blé , Gluten, Soja)

1 pièce(s)

Pain à burger aux graines de sésame

(Contient: Blé , Gluten, Soja, Lait (contient du lactose), Graines de sésame Peut contenir : Fruits à coque, Gluten)

Ingrédients à avoir chez soi

½ cs

Vinaigre de vin blanc

à votre goût

Huile d'olive vierge extra

1 cs

Mayonnaise [végétale]

½ cs

Huile d'olive

à votre goût

Poivre et sel

½ cc

Beurre [végétal]

Valeurs nutritionnelles

Énergie (kJ)4167 kJ

Énergie (kcal)996 kcal

Graisses48.4 g

dont saturés7.2 g

Glucides115.2 g

dont sucres29.9 g

Fibres17.8 g

Protéines23.7 g

Sel2.8 g

Potassium1576.9 mg

Calcium60.5 mg

Iron2 mg

Ustensiles

•Éplucheur

•Poêle avec couvercle

•Petit bol

Instructions

1

2

3

4

5

6

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Filet mignon de porc et sa sauce à l'orange et au miel

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Fish and chips

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Brochettes de poulet et riz au lait de coco

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Gyros au poulet façon kebab

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Steak met stroganoff-saus

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Émincés de boeuf à la coréenne avec du riz

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Wraps au poisson et chutney de mangue

accompagnés d’une salade de chou et de carotte

Bûches ardennaises maison

accompagnées de mange-tout, de carotte et d'une purée de pommes de terre

Crevettes à l'ail au wok et cacahuètes

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Menu de la semaine : découvrez nos recettes

Portobellos farcis façon « chili sin carne »

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Émincés de steak laqués sucrés-salés

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Tacos au poisson croustillant

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Patate douce garnie de lardons, avocat et crème aigre fumée

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Nuggets végé, gratin de brocoli et oignons frits

légumes dissimulés pour les enfants : carotte et chou-fleur !

Sauté de dinde et sauce bulgogi

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Bowl de dinde sur semoule, sauce au curry et amandes effilées

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Tournedos & casarecce au pesto, Grana Padano et basilic

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riz et graines de sésame

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Cheeseburger sur pain brioché et pommes de terre rôties

laitue et tomate

Émincés de steak marinés en sauce soja douce, riz et chou pointu

une seule recette, des saveurs en plus pour les parents !

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