quick calorie smart prok/mixed
With mushrooms and jasmin rice
Allergènes:
Soja
•Gluten
•Blé
•Graines de sésame
Préparation20 minutes
Cuisson20 minutes
DifficultéFacile
Ingrédients
quantité
100 g
Dés de filet de porc
25 g
Germes de soja
65 g
Champignons
20 g
Sauce asiatique douce
(Contient: Soja, Gluten, Blé )
5 cc
Gingembre frais
75 g
Riz jasmin
½ pièce(s)
Aubergine
2.5 g
Ciboulette fraîche
(Peut contenir: Céleri)
¼ sachet(s)
Graines de sésame
(Contient: Graines de sésame Peut contenir: Noix , Noisettes , Fruits à coque, Noix de macadamia , Noix de cajou , Noix du Brésil, Noix de pécan , Amandes, Arachides, Pistaches )
Ingrédients à avoir chez soi
½ cs
Huile de tournesol
½ cs
Fécule de maïs [ou farine]
¼ pièce(s)
Cube de bouillon de volaille [à faible teneur en sel]
1 cs
Sauce soja [à faible teneur en sel]
1 cs
Sauce soja sucrée
1 cc
Sauce rouge épicée [de type harissa]
50 cs
Eau pour la sauce
Ustensiles
•Casserole en inox
•Sauteuse
•Petit bol
Instructions
1
2
3
4
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