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premium steak

premium steak

met creamy chimichurri saus

Calories

:

878 kcal

Protéines

:

53.3g protéines

Préparation

:

35 minutes

Difficulty

:

Facile

Allergènes:

Céleri
Lait (contient du lactose)
Crustacés
Blé
Gluten
Peut contenir des traces d'allergènes
Œuf
Gluten
Lait (contient du lactose)
Moutarde
Graines de sésame
Soja
Céleri

Produit dans un atelier qui traite des œufs, du lait, du poisson, des arachides, du sésame, des crustacés, du soja, des fruits à coque et du blé.

Ingrédients

quantité

1 pièce(s)

Steak mariné

(Contient: Céleri Peut contenir : Œuf, Gluten, Lait (contient du lactose), Moutarde, Graines de sésame, Soja)

1 pièce(s)

Poivron

1 pièce(s)

Oignon

¼ pièce(s)

Piment vert

5 g

Persil plat et menthe frais

(Peut contenir : Céleri)

¼ pièce(s)

Citron vert

50 g

Crème aigre BIO

(Contient: Lait (contient du lactose))

½ sachet(s)

Mélange d’épices péruviennes

40 g

Crevettes

(Contient: Crustacés)

20 g

Roquette

25 g

Feta

(Contient: Lait (contient du lactose))

4 pièce(s)

Mini-tortilla au blé complet

(Contient: Blé , Gluten Peut contenir : Moutarde, Soja)

Ingrédients à avoir chez soi

1 cs

Huile d'olive

½ cs

Beurre [végétal]

1 cc

Miel [ou alternative vegan]

à votre goût

Poivre et sel

Valeurs nutritionnelles

Énergie (kJ)3673 kJ

Énergie (kcal)878 kcal

Graisses41.3 g

dont saturés15.9 g

Glucides67.7 g

dont sucres21.7 g

Fibres18.3 g

Protéines53.3 g

Cholestérol30 mg

Sel2.8 g

Trans Fat0.1 g

Potassium791.2 mg

Calcium106.3 mg

Iron1.8 mg

Ustensiles

•Bol haut

•Mixeur plongeant

•Poêle avec couvercle

•Papier aluminium

•Sauteuse

•Essuie-tout

•Poêle

Instructions

1

2

3

4

5

6

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inspiré du riz jollof et préparé avec du poivron et des épinards

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parmigiano reggiano et pommes de terre

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garnies de tomate et crème aigre

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garni de pecorino et noisettes

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préparées avec de la carotte, du gingembre et de la coriandre

Porc laqué, germes de soja & épices coréennes

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Steak mariné en extra

2x120g | 2 portions

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crème, fenouil, aubergine, poivron et olives

Confit de canard & salsa pignons de pin & feta

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notes intenses & fumées à chaque bouchée avec chou BBQ et purée à l'ail rôti

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goûtez l'étonnant duo sucré-piquant de ces tostadas de crevettes

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accompagnée d'une salade

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Fish and chips

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accompagnées de mange-tout, de carotte et d'une purée de pommes de terre

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préparées avec des nouilles, du gingembre frais et un mélange de légumes asiatiques

Menu de la semaine : découvrez nos recettes

Stoemp avec chorizo & boulettes de viande

tomates séchées et carotte rôtie

Poulet croustillant et sauce teriyaki à la mangue

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Chou-fleur rôti en sauce au curry vert

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Sauté d'émincés de steak sur nouilles complètes

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Bâtonnets végé façon poisson & patate douce rôtie

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Mijoté de lentilles au fromage, haché végé & aubergine

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