Premium - fushion concept - Tonijnsteak frans/peruaans
and creamy potato gratin with feta
Allergènes:
Lait (contient du lactose)
•Soja
•Anhydride sulfureux et sulfites
•Blé
•Poisson
Préparation30 minutes
Cuisson30 minutes
DifficultéFacile
Ingrédients
quantité
200 g
Pomme de terre
1 pièce(s)
Échalote
50 ml
Crème liquide
(Contient: Lait (contient du lactose))
100 g
Haricots verts
5 g
Persil plat frais
(Peut contenir: Céleri)
5 g
Estragon frais
½ pièce(s)
Piment vert
25 g
Fromage frais
(Contient: Lait (contient du lactose))
½ sachet(s)
Mélange d’épices péruviennes
25 g
Feta
(Contient: Lait (contient du lactose))
5 g
Graines de courge
(Peut contenir: Arachides, Fruits à coque, Graines de sésame)
15 g
Câpres
½ boîte(s)
Maïs
½ pièce(s)
Citron vert
10 g
Ponzu
(Contient: Soja, Anhydride sulfureux et sulfites, Blé )
1 pièce(s)
Steak de thon
(Contient: Poisson)
Ingrédients à avoir chez soi
¾ cs
Huile d'olive
¼ pièce(s)
Cube de bouillon de légumes (à faible teneur en sel)
½ cs
Huile d'olive vierge extra
à votre goût
Poivre et sel
Valeurs nutritionnelles
Énergie (kJ)2535 kJ
Énergie (kcal)606 kcal
Graisses38 g
dont saturés16.6 g
Glucides49.2 g
dont sucres9.2 g
Fibres13.4 g
Protéines17.2 g
Sel3 g
Ustensiles
•Casserole avec couvercle
•Plat à four
•Poêle
•Passoire
•Bol
•Saladier
Instructions
1
2
3
4
5
6
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