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Pizza à la mexicaine garnie de dip d'avocat

Pizza à la mexicaine garnie de dip d'avocat

fromage grec, poivron et oignon
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Calories
882 kcal
Protéines
30.5g protéines
Difficulty
Intermédiaire
Allergènes:
  • Blé
  • Lait (contient du lactose)
  • Lait (contient du lactose)
  • Peut contenir des traces d'allergènes
Produit dans un atelier qui traite des œufs, du lait, du poisson, des arachides, du sésame, des crustacés, du soja, des fruits à coque et du blé.
quantité

½ pièce(s)

Pâte à pizza

(Contient: Lait (contient du lactose), Peut contenir des traces d'allergènes, Blé )

100 g

Passata

¼ pièce(s)

Oignon rouge

25 g

Gouda Mi-Vieux râpé

(Contient: Lait (contient du lactose))

½ sachet(s)

Épices mexicaines

25 g

Fromage à la grecque

(Contient: Lait (contient du lactose))

½ pièce(s)

Gousse d'ail

¼ pièce(s)

Citron vert

½ pièce(s)

Poivron

40 g

Dip d'avocat

Ingrédients à avoir chez soi

¼ cs

Huile d'olive

à votre goût

Poivre et sel

Énergie (kcal)882 kcal
Énergie (kJ)3690 kJ
Graisses33.6 g
dont saturés12.5 g
Glucides107 g
dont sucres12.4 g
Fibres9.3 g
Protéines30.5 g
Sel4.6 g
Poêle
Plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé
Passoire

Instructions

Préparer
1

Préchauffez le four à 200°C. Coupez l'oignon en demi-rondelles (voir conseil). Écrasez ou émincez l'ail. Coupez le poivron en fines lanières.

Conseil : Vous servez ici l'oignon cru. Si vous ne l'appréciez pas ainsi, répartissez-le sur la pizza pour le faire cuire à l'étape 3.

Préparer la sauce tomate
2

Faites chauffer 1/4 cs d'huile d'olive par personne dans la poêle à feu moyen-vif. Ajoutez-y les épices mexicaines (attention : ça pique ! Dosez selon votre goût.), l'ail et la passata et faites chauffer 4 à 5 minutes. Salez et poivrez à votre goût.

Enfourner la pizza
3

Déroulez la pâte à pizza sur la plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé et étalez-y la sauce tomate. Garnissez la pizza de poivron, de fromage râpé et enfournez-la 13 à 15 minutes.

Préparer la garniture
4

Coupez l'avocat en deux, retirez-en le noyau et la peau (voir conseil 1). Détaillez-en la chair en tranches. Émiettez le fromage grec. Coupez le citron vert en quartiers (voir conseil 2).

Conseil : 1. Si votre avocat n'est pas encore mûr, placez-le avec une banane dans un sac en papier ou dans le plat à fruits. Il mûrira ainsi plus vite. 
2.Ce plat est calorique. Si vous surveillez vos apports caloriques, utilisez la moitié de l'avocat seulement. Vous pourrez utiliser le reste dans un sandwich le lendemain midi avec des tranches de tomate, du sel et du poivre.

Garnir la pizza
5

Sortez la pizza du four et garnissez-la d'oignon, du dip d'avocat et du fromage grec. Pressez 1 quartier de citron vert par personne sur la pizza. 

Servir
6

Servez la pizza sur les assiettes. Accompagnez des quartiers de citron vert restants.

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