Low calorie (no prawn)
with yellow carrot, white cabbage and peanuts
Tags:
Calorie Smart
•Légumes +
Allergènes:
Blé
•Graines de sésame
•Soja
•Arachides
•Poisson
Préparation30 minutes
Cuisson30 minutes
DifficultéFacile
Ingrédients
quantité
120 g
Filet de poulet
45 g
Riz brun cuisson rapide
½ pièce(s)
Gousse d'ail
½ pièce(s)
Oignon rouge
½ pièce(s)
Piment rouge
½ pièce(s)
Carotte
½ pièce(s)
Mini-concombre
20 g
Sauce pour wok au gingembre
(Contient: Blé , Graines de sésame, Soja)
5 g
Coriandre et menthe fraîches
(Peut contenir: Céleri)
10 g
Cacahuètes salées
(Contient: Arachides Peut contenir: Fruits à coque, Graines de sésame)
½ pièce(s)
Citron vert
½ sachet(s)
Sauce de poisson
(Contient: Poisson)
100 g
Chou rouge râpé
25 g
Germes de soja
Ingrédients à avoir chez soi
½ cs
Sauce soja [à faible teneur en sel]
½ cc
Miel [ou alternative vegan]
½ cs
Mayonnaise [végétale]
Valeurs nutritionnelles
Énergie (kJ)851 kJ
Énergie (kcal)203 kcal
Graisses9 g
dont saturés1.1 g
Glucides24.2 g
dont sucres18.4 g
Fibres8.8 g
Protéines5.7 g
Sel1.8 g
Ustensiles
•Casserole
•Cuillère
•Bol
•Saladier
•Small Frying Pan
Instructions
1
2
3
4
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