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Korean Style BBQ Pork and Veg Stir-Fry

with jasmin rice

Calories

:

665 kcal

Protéines

:

29.5g protéines

Préparation

:

20 minutes

Difficulty

:

Facile

Allergènes:

Moutarde
Gluten
Soja
Blé
Soja
Blé
Œuf
Moutarde
Céleri
Peut contenir des traces d'allergènes

Produit dans un atelier qui traite des œufs, du lait, du poisson, des arachides, du sésame, des crustacés, du soja, des fruits à coque et du blé.

Ingrédients

quantité

75 g

Riz jasmin

65 g

Champignons

25 g

Sauce BBQ

(Contient: Moutarde)

50 g

Pois mange-tout

100 g

Viande de porc fermier hachée

(Peut contenir : Soja, Blé , Œuf, Moutarde, Céleri)

½ pièce(s)

Carotte

15 g

Gochujang

(Contient: Gluten, Soja, Blé )

Ingrédients à avoir chez soi

à votre goût

Miel [ou alternative vegan]

½ cs

Sauce soja [à faible teneur en sel]

½ cs

Huile de tournesol

à votre goût

Sel

1 cs

Vinaigre de vin blanc

½ cc

Sucre

Valeurs nutritionnelles

Énergie (kJ)2783 kJ

Énergie (kcal)665 kcal

Graisses25.7 g

dont saturés7.1 g

Glucides87.2 g

dont sucres19.5 g

Fibres6.1 g

Protéines29.5 g

Sel3 g

Trans Fat0.1 g

Potassium534.7 mg

Calcium51.5 mg

Iron0.3 mg

Ustensiles

•Casserole en inox

•Éplucheur

•Large Frying Pan

Instructions

1

2

3

4

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préparées avec de la carotte, du gingembre et de la coriandre

Porc laqué, germes de soja & épices coréennes

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