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Fusilli à la tomate au basilic & Grana Padano

Fusilli à la tomate au basilic & Grana Padano

champignons, lentilles & épices siciliennes
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Calories
641 kcal
Protéines
26.2g protéines
Difficulty
Facile
Allergènes:
  • Gluten
  • Blé
  • Moutarde
  • Soja
  • Orge
  • Œuf
  • Lait (contient du lactose)
  • Gluten
  • Peut contenir des traces d'allergènes
  • Œuf
  • Moutarde
  • Soja
  • Céleri
Produit dans un atelier qui traite des œufs, du lait, du poisson, des arachides, du sésame, des crustacés, du soja, des fruits à coque et du blé.
quantité

25 g

Lentilles rouges fendues

(Contient: Gluten, Peut contenir des traces d'allergènes)

90 g

Fusilli complètes

(Contient: Gluten, Peut contenir des traces d'allergènes, Œuf, Moutarde, Soja, Blé )

½ pièce(s)

Gousse d'ail

½ pièce(s)

Oignon

½ pièce(s)

Carotte

65 g

Champignons

200 g

Passata

10 ml

Sauce Worcestershire

(Contient: Moutarde, Soja, Orge )

½ sachet(s)

Épices italiennes

½ sachet(s)

Mélange d’épices siciliennes

5 g

Basilic frais

(Contient: Céleri, Peut contenir des traces d'allergènes)

10 g

Copeaux de Grana Padano AOP

(Contient: Œuf, Lait (contient du lactose))

Ingrédients à avoir chez soi

½ pièce(s)

Cube de bouillon de légumes à faible teneur en sel

½ cs

Huile d'olive

½ cs

Vinaigre balsamique noir

½ cc

Sucre

à votre goût

Poivre et sel

Énergie (kJ)2683 kJ
Énergie (kcal)641 kcal
Graisses13.5 g
dont saturés3.5 g
Glucides94 g
dont sucres23.4 g
Fibres21.4 g
Protéines26.2 g
Sel1.8 g
Potassium296.3 mg
Calcium34 mg
Iron0.3 mg
Casserole
Sauteuse

Instructions

Préparer
1
  • Portez un bon volume d'eau à ébullition dans la casserole et émiettez-y le bouillon cube (voir tableau des ingrédients).
  • Coupez la carotte en fines demi-rondelles.
  • Faites cuire les pâtes avec les lentilles 4 à 6 minutes dans la casserole. Ensuite, ajoutez la carotte et poursuivez la cuisson 6 à 8 minutes.
  • Prélevez-en un peu d'eau de cuisson, puis égouttez et réservez.
Cuire les légumes
2
  • Émincez l'oignon et écrasez ou émincez l'ail.
  • Faites chauffer 1 filet d'huile d'olive dans la sauteuse à feu moyen-vif et cuire l'ail et l'oignon 3 à 4 minutes.
  • Coupez les champignons en lamelles et ajoutez-les à la sauteuse, avec les épices italiennes. Poursuivez la cuisson 6 à 8 minutes.
Ciseler le basilic
3
  • Déglacez avec la sauce Worcestershire, puis ajoutez la passata, les épices siciliennes, le vinaigre balsamique et le sucre.
  • Laissez mijoter jusqu'à ce que les pâtes soient cuites. Salez et poivrez à votre goût.
  • Pendant ce temps, ciselez le basilic.
Servir
4
  • Ajoutez les pâtes, les lentilles et la carotte à la sauce. Mélangez bien.
  • Ajoutez 1 filet d'eau de cuisson réservée si la sauce vous semble trop épaisse. Salez et poivrez généreusement.
  • Servez les pâtes dans des assiettes creuses.
  • Garnissez de Grana Padano et de basilic.

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