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Crackers riches en fibres au chèvre

Crackers riches en fibres au chèvre

Avec de l’avocat et de la luzerne

Calories

:

350 kcal

Protéines

:

10g protéines

Difficulty

:

Facile

Allergènes:

Gluten
Graines de sésame
Lait (contient du lactose)

Bonjour !

Produit dans un atelier qui traite des œufs, du lait, du poisson, des arachides, du sésame, des crustacés, du soja, des fruits à coque et du blé.

Ingrédients

quantité

6 pièce(s)

Cracker

(Contient: Gluten, Graines de sésame)

50 g

Fromage de chèvre frais

(Contient: Lait (contient du lactose))

1 pièce(s)

Avocat

3 cs

Cresson de luzerne

Ingrédients à avoir chez soi

à votre goût

Poivre et sel

Valeurs nutritionnelles

/ par portion

Énergie (kJ)1464 kJ

Énergie (kcal)350 kcal

Graisses25 g

dont saturés6 g

Glucides18 g

dont sucres2.7 g

Fibres13 g

Protéines10 g

Sel0.6 g

Instructions

1

Garnissez les crackers avec le chèvre frais.

2

Coupez l’avocat par le milieu, retirez le noyau et détaillez la chair. Disposez ensuite les dés d’avocat sur le chèvre.

3

Garnissez les crackers de luzerne, puis salez et poivrez.

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