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Avocado en extra

Avocado en extra

1 pièce

Calories

:

117 kcal

Protéines

:

1.3g protéines

Difficulty

:

Facile

L'avocat est l'un des fruits les plus nourrissants au monde. Il regorge de bonnes graisses, de minéraux, de vitamines et d'huiles et s'intègre parfaitement dans tout repas sain. Nature's Pride achète des avocats sur la base de trois considérations, fondamentales aux yeux de HelloFresh : la qualité, la durabilité et la responsabilité. INGRÉDIENTS: avocado CONSERVATION ET PRÉPARATION: Garder hors du réfrigérateur.

Produit dans un atelier qui traite des œufs, du lait, du poisson, des arachides, du sésame, des crustacés, du soja, des fruits à coque et du blé.

Ingrédients

/ pour 2 personnes

1 pièce(s)

Avocat

Valeurs nutritionnelles

Énergie (kJ)490 kJ

Énergie (kcal)117 kcal

Graisses11.6 g

dont saturés2.6 g

Glucides1.1 g

dont sucres0.3 g

Fibres2 g

Protéines1.3 g

Potassium367.3 mg

Calcium12 mg

Iron0.3 mg

Instructions

1

.Le mode de préparation est indiqué sur la fiche recette fournie.

D’autres plats uniques et délicieux avec ces ingrédients

Poké bowl au poulet frit

garni d'avocat, d'orange et de concombre

Pois chiches fumés & salsa mangue-avocat

boulgour au curcuma, sauce yaourt aux herbes & graines de courge

Avocado en extra

Tostadas au fromage et sauce à l'avocat

haricots noirs et slaw croquant

Soirée Tex-Mex en famille : bowl burrito et chips de tortilla

à composer vous-même et à déguster ensemble !

Poké bowl fusion aux crevettes sauce cocktail

avocat, fèves de soja et rubans de concombre

Coquilles de tacos aux émincés de bœuf, avocat et coriandre

façon carne asada avec pico de gallo et fromage à la grecque

Burger végé façon poulet sur pain à la carotte & avocat

slaw à la pomme, pommes de terre au paprika fumé et mayonnaise aux herbes

Burger de veau gourmand, salsa d'avocat acidulée et patate douce au fromage

pain brioché, salade de chou rouge et épices péruviennes

Bowl au thon, avocat et fèves de soja

riz complet, carotte et furikake

Burger végé façon poisson sur pain à la carotte avec avocat

coleslaw à la pomme, pommes de terre au paprika et mayonnaise aux herbes

Tacos fusion aux crevettes, wakamé & avocat

mayo au pili-pili & salade de broccolini en vinaigrette au miso

Bowl de pâtes Piraña

avocat, fromage et crème aigre

Bowl d'escalope de poulet croustillante

riz, avocat, rubans de carotte et mayonnaise au piment doux

Soirée pâtes en famille : fusilli façon Tex-Mex, avocat et cheddar

à assembler au gré de vos envies et à déguster ensemble !

Patate douce, salade de thon et avocat

salade de carotte & lentilles et herbes fraîches

Tostadas aux champignons au chipotle et fromage

salade de chou, avocat et crème aigre

Bowl de betterave de Chioggia, avocat et fromage à la grecque

boulgour, vinaigrette à l'orange, pistaches et coriandre

Tacos de poisson, salsa de kiwi-avocat et crème aigre

chou rouge, jalapeño et herbes fraîches

Tacos moelleux garnis de porc et salsa d'avocat

coleslaw, maïs, mayonnaise au citron vert et sauce BBQ

Idée repas du soir : testez nos meilleures recettes

Salade césar gourmet au poulet

servie avec du lard, des anchois et des croûtons

Linguine all'Amatriciana

accompagnées de lardons, pecorino et d'une sauce tomate épicée

Cordon bleu de poulet maison et pommes de terre arc-en-ciel

servis avec une mayonnaise à la moutarde et au miel et une salade verte

Filet de saumon et spaghetti au pesto

servis avec des tomates au four et de la courgette

Poulet en croûte et légumes rôtis

servis avec un riz à l'ail et au gingembre

Pizza au bœuf haché, yazzara et épinards sur naan

accompagnée d'une salade

Filet mignon de porc et sa sauce à l'orange et au miel

servi avec des asperges vertes

Fish and chips

accompagnés d’une sauce ravigote et d’une salade de fenouil

Dahl à l'indienne à la patate douce et au lait de coco

accompagné d'une salsa de graines de courge et d'un pain naan épicé

Brochettes de poulet et riz au lait de coco

sur des brochettes en citronnelle, préparées avec du serundeng maison

Gyros au poulet façon kebab

servi avec des frites au four, de la salade et des tomates

Steak met stroganoff-saus

servi avec des pappardelle fraîches

Mini-tortillas au poulet croquant et chutney de mangue

servies avec un coleslow et des tomates

Salade fusion thaïlandaise aux émincés végétariens

accompagnée de nouilles udon et de coriandre fraîches

Salade de nouilles aux crevettes et à la mangue

accompagnée d'une sauce au piment maison

Émincés de boeuf à la coréenne avec du riz

accompagnés de chou pointu et d'une sauce asiatique douce

Penne au poulet haché et sauce à la crème

préparées avec des champignons et des tomates cerises

Wraps au poisson et chutney de mangue

accompagnés d’une salade de chou et de carotte

Bûches ardennaises maison

accompagnées de mange-tout, de carotte et d'une purée de pommes de terre

Crevettes à l'ail au wok et cacahuètes

préparées avec des nouilles, du gingembre frais et un mélange de légumes asiatiques

Menu de la semaine : découvrez nos recettes

Butter chicken et riz

au four à micro-ondes ou au four

Saumon et penne crémeuses

au four à micro-ondes ou au four

Crevettes pili-pili et salsa de tomate

riz au pesto rosso et sauce acidulée au persil

Filet de tilapia et orzotto aux lardons

courgette, fenouil et citron

Légumes rôtis garnis de cranberries et houmous

boulgour, herbes fraîches et épices du Moyen-Orient

Cheeseburger à l'italienne

frites, pesto et Parmigiano Reggiano

Mijoté à la marocaine et fromage à la grecque

citron vert, dattes et persil

Pains bao garnis de porc laqué

sugar-snaps et légumes croquants à l'aigre-douce

Nouilles udon relevées et œufs marinés

haricots verts, salade de concombre et cacahuètes piquantes au miel

Wraps aux pois-chiches crémeux en sauce au yaourt

salade de concombre et gomasio

Burger et purée de patate douce relevée

haricots verts poêlés à l'ail et graines de courge

Pizza oignon-fromage & sauce BBQ

pâte à pizza & fromage à la grecque

Merlu sur risotto crémeux au fenouil

haricots verts, épinards et Parmigiano Reggiano

Orecchiette poulet-champignons en sauce crémeuse

épinards et gouda

Chakchouka au fromage de chèvre frais

petit pain aux graines de pavot et persil

Filet mignon de porc croûte panko parfumée truffe

haricots verts à l'ail et pommes de terre

Escalope panée végé sur riz à l'ail et au gingembre

crudités à l'aigre-douce, sauce à l'asiatique et gomasio

Poulet yakitori en sauce douce au sésame

riz, légumes et oignon nouveau

Soupe de nouilles au miso, œuf mollet et furikake

portobello, pak-choï et huile pimentée

Saucisses végé, sauce au yaourt et semoule

légumes rôtis et oignon mariné