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Burger végé façon poisson au chili doux et sauce ravigote

slaw aigre-doux au fenouil & potato wedges aux épices BBQ
4.0(4)
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Calories
918 kcal
Protéines
19.7g protéines
Préparation
20 minutes
Difficulty
Facile
Allergènes:
  • Gluten
  • Lait (contient du lactose)
  • Soja
  • Blé
  • Moutarde
  • Œuf
  • Orge
  • Gluten
  • Avoine
  • Moutarde
  • Soja
  • Peut contenir des traces d'allergènes
quantité

1 pièce(s)

Pain brioché

(Contient: Gluten, Lait (contient du lactose), Soja, Blé )

1 sachet(s)

Sauce au chili sucrée et épicée

200 g

Pomme de terre

½ sachet(s)

Graines de moutarde jaune

(Contient: Moutarde)

½ pièce(s)

Fenouil

½ pièce(s)

Oignon rouge

½ pièce(s)

Carotte jaune

40 g

Sauce ravigote

(Contient: Moutarde, Œuf)

½ sachet(s)

Épices pour BBQ

3 pièce(s)

Bâtonnets végétaux façon poisson

(Contient: Gluten, Blé Peut contenir: Orge , Gluten, Avoine , Moutarde, Soja)

Ingrédients à avoir chez soi

½ cs

Sucre

1 cs

Vinaigre de vin rouge

1 cs

Huile d'olive

½ cs

Mayonnaise [végétale]

à votre goût

Poivre et sel

Énergie (kJ)3841 kJ
Énergie (kcal)918 kcal
Graisses36.8 g
dont saturés5.2 g
Glucides123.6 g
dont sucres26.1 g
Fibres18.7 g
Protéines19.7 g
Sel2.8 g
Trans Fat2.5 g
Potassium1347.3 mg
Calcium94.5 mg
Iron2.2 mg
Sauteuse avec couvercle
Râpe
Saladier
Poêle

Instructions

Préparer
1
  • Préchauffez le four à 200°C. Portez un bon volume d'eau salée à ébullition dans la sauteuse.
  • Lavez ou épluchez les pommes de terre et coupez-les en quartiers.
  • Faites-les blanchir 6 à 8 minutes dans la sauteuse à couvert. Ensuite, égouttez-les et réservez-les dans la sauteuse.
  • Ajoutez-y les épices pour BBQ (attention : ça pique ! Dosez-les selon votre goût) et faites cuire 5 à 7 minutes à feu moyen-vif, en remuant régulièrement.
Préparer le slaw
2
  • Pendant ce temps, mélangez le vinaigre de vin rouge avec le sucre et les graines de moutarde dans le saladier. Salez et poivrez.
  • Râpez la carotte et coupez l'oignon en fines demi-rondelles.
  • Taillez le fenouil en quartiers, retirez-en le cœur dur, puis coupez-le en fines lamelles.
  • Transférez le fenouil, la carotte et l'oignon dans le saladier, puis mélangez-les bien à la vinaigrette. Réservez.
Cuire le burger
3
  • Enfournez le pain brioché 3 à 5 minutes.
  • Faites fondre 1 noix de beurre dans la poêle à feu moyen-vif.
  • Lorsque le beurre est bien chaud, faites-y cuire/dorer le burger uniformément 2 minutes de chaque côté.
  • Enrobez le burger de sauce au chili sucrée à la dernière minute de cuisson.
4
  • Coupez le pain brioché en deux et étalez-y la sauce ravigote.
  • Garnissez-le du burger végé et d'un peu de slaw au fenouil.
  • Accompagnez des potato wedges et du reste de slaw.

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