Bowl façon cheeseburger
salade, croûtons et mayonnaise fumée
Protéines:
29.8g protéines Allergènes:- Œuf•
- Blé •
- Gluten•
- Seigle•
- Lait (contient du lactose)•
- Céleri•
- Soja•
- Moutarde•
- Peut contenir des traces d'allergènes•
- Œuf•
- Gluten•
- Lait (contient du lactose)•
- Fruits à coque•
- Graines de sésame
Cheddar est le nom d'un village d'Angleterre, berceau du fromage du même nom. Il en a cependant rapidement quitté les frontières pour conquérir le monde !
Produit dans un atelier qui traite des œufs, du lait, du poisson, des arachides, du sésame, des crustacés, du soja, des fruits à coque et du blé.
1 pièce(s)
Steak haché de bœuf et de porc
(Contient: Œuf, Blé Peut contenir : Céleri, Soja, Moutarde)
½ pièce(s)
Ciabatta blanche
(Contient: Gluten, Seigle, Blé Peut contenir : Œuf, Gluten, Lait (contient du lactose), Moutarde, Fruits à coque, Graines de sésame, Soja)
1 cc
Paprika fumé en poudre
25 g
Cheddar râpé
(Contient: Lait (contient du lactose))
Ingrédients à avoir chez soi
1 cs
Mayonnaise [végétale]
½ cc
Miel [ou alternative vegan]
½ cs
Vinaigre de vin rouge
à votre goût
Poivre et sel
Énergie (kJ)3083 kJ
Énergie (kcal)737 kcal
Graisses49.9 g
dont saturés14.7 g
Glucides42.2 g
dont sucres17.6 g
Fibres5.1 g
Protéines29.8 g
Sel2.7 g
Trans Fat0.3 g
Potassium381.4 mg
Calcium39.8 mg
Iron0.8 mg
•Bol
•Plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé
•Poêle
- Préchauffez le four à 200°C.
- Émincez la moitié de l'oignon en dés et le reste en demi-rondelles.
- Dans le bol, mélangez le vinaigre de vin rouge avec le sucre.
- Ajoutez-y les dés d'oignon puis salez et poivrez à votre goût. Mélangez bien et remuez de temps en temps.
Le saviez-vous ? L'oignon renferme des bienfaits souvent méconnus ! Il est en effet riche en fibres, vitamines B, mais aussi en antioxydants et vitamine C.
- Coupez la ciabatta en dés de 1 cm. Dans le bol, mélangez-les avec la moitié de l'huile d'olive et le paprika fumé. Salez et poivrez.
- Dispersez les croûtons sur la plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé et enfournez-les 4 à 6 minutes, ou jusqu'à ce qu'ils soient dorés.
- Coupez la tomate en dés et déchirez grossièrement la salade.
- Faites chauffer le reste de l'huile d'olive dans la poêle à feu moyen-vif et cuire les demi-rondelles d'oignon et le burger 4 à 6 minutes. Retournez à mi-cuisson.
- Pendant ce temps, mélangez le ketchup fumé avec la mayonnaise, la moutarde, le miel et l'oignon mariné.
- Salez et poivrez à votre goût.
- Servez la salade émincée sur les assiettes.
- Déposez-y les dés de tomate, les croûtons, le burger et l'oignon frit.
- Parsemez de sauce et garnissez du fromage.