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Bowl de yaourt à la grecque garni de poire et de noix

4 portions | 2 petits-déjeuners pour 2 personnes

Calories

:

547 kcal

Protéines

:

14.7g protéines

Préparation

:

10 minutes

Difficulty

:

Facile

Allergènes:

Lait (contient du lactose)
Fruits à coque
Noix
Fruits à coque
Arachides
Graines de sésame
Peut contenir des traces d'allergènes

Produit dans un atelier qui traite des œufs, du lait, du poisson, des arachides, du sésame, des crustacés, du soja, des fruits à coque et du blé.

Ingrédients

/ pour 2 personnes

500 g

Yaourt à la grecque BIO

(Contient: Lait (contient du lactose))

2 pièce(s)

Poire

40 g

Noix concassées

(Contient: Fruits à coque, Noix Peut contenir : Fruits à coque, Arachides, Graines de sésame)

Ingrédients à avoir chez soi

à votre goût

Miel [ou alternative vegan]

Valeurs nutritionnelles

Énergie (kJ)2287 kJ

Énergie (kcal)547 kcal

Graisses39.1 g

dont saturés16.9 g

Glucides28.6 g

dont sucres14.3 g

Fibres4.2 g

Protéines14.7 g

Sel0.5 g

Potassium387.5 mg

Calcium300 mg

Instructions

1

Retirez le trognon de la poire et coupez-la en tranches.
Servez 125 g de yaourt à la grecque par personne dans des bols.
Garnissez chaque bol de la moitié des tranches de poire et de 1/4 des noix. Arrosez de miel à votre goût.
Recommencez le lendemain.

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