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Bowl de crevettes à la crème acidulée au jalapeño

Bowl de crevettes à la crème acidulée au jalapeño

riz, tomates cerises, noix de cajou et herbes fraîches
4.5(8)
Voir nos box
Calories
764 kcal
Protéines
26.9g protéines
Difficulty
Facile
Allergènes:
  • Crustacés
  • Lait (contient du lactose)
  • Fruits à coque
  • Noix de cajou
  • Céleri
  • Peut contenir des traces d'allergènes
  • Pistaches
  • Noix
  • Amandes
  • Fruits à coque
  • Noix du Brésil
  • Noix de pécan
  • Noisettes
  • Noix de macadamia
Produit dans un atelier qui traite des œufs, du lait, du poisson, des arachides, du sésame, des crustacés, du soja, des fruits à coque et du blé.
quantité

75 g

Riz jasmin

80 g

Crevettes

(Contient: Crustacés)

½ pièce(s)

Gousse d'ail

½ pièce(s)

Oignon rouge

½ pièce(s)

Poivron

½ pièce(s)

Poivron vert pointu

65 g

Tomates cerises rouges

½ pièce(s)

Citron vert

10 g

Coriandre fraîche

(Contient: Céleri, Peut contenir des traces d'allergènes)

25 g

Fresco spalmabile - fromage frais

(Contient: Lait (contient du lactose))

½ sachet(s)

Mélange d’épices péruviennes

10 g

Noix de cajou grillées

(Contient: Pistaches , Noix , Amandes, Fruits à coque, Noix du Brésil, Noix de pécan , Noisettes , Noix de macadamia , Peut contenir des traces d'allergènes, Fruits à coque, Noix de cajou )

¼ pièce(s)

Jalapeño

Ingrédients à avoir chez soi

½ pièce(s)

Cube de bouillon de légumes à faible teneur en sel

½ cs

Huile de tournesol

½ cs

Beurre [végétal]

1 cs

Mayonnaise [végétale]

½ cs

Eau pour la sauce

à votre goût

Poivre et sel

Énergie (kJ)3195 kJ
Énergie (kcal)764 kcal
Graisses38.1 g
dont saturés10.3 g
Glucides84.6 g
dont sucres15.2 g
Fibres8.8 g
Protéines26.9 g
Sel2 g
Potassium716.9 mg
Calcium39.2 mg
Iron1.7 mg
Casserole avec couvercle
Essuie-tout

Instructions

Cuire le riz
1
  • Portez un bon volume d'eau à ébullition dans la casserole et émiettez-y le bouillon cube (voir tableau des ingrédients).
  • Faites-y cuire le riz 10 à 12 minutes à couvert.
  • Égouttez-le, puis remettez-le dans la casserole. Salez et poivrez à votre goût. Réservez à couvert jusqu'au service.
  • Pendant ce temps, coupez le poivron et le poivron pointu en lanières. Taillez l'oignon en demi-rondelles.
Cuire les crevettes
2
  • Faites chauffer 1 filet d'huile de tournesol dans la poêle à feu moyen-vif et cuire l'oignon, le poivron et le poivron pointu 3 à 4 minutes.
  • Ajoutez les tomates cerises et poursuivez la cuisson 3 à 4 minutes. Salez et poivrez à votre goût.
  • Épongez les crevettes avec l'essuie-tout.
  • Dans l'autre poêle, faites fondre 1 noix de beurre à feu moyen-vif et cuire les crevettes avec les épices péruviennes 3 minutes.
Préparer la sauce
3
  • Pressez 1 quart de citron vert par personne dans le bol profond.
  • Épépinez le jalapeño (attention : ça pique ! Dosez-le selon votre goût.) et ajoutez-le au bol profond.
  • Ajoutez-y le fromage frais, l'ail, la mayonnaise et l'eau pour la sauce (voir tableau des ingrédients).
  • Ajoutez les 3/4 des herbes fraîches, puis mixez au mixeur plongeant jusqu'à obtention d'une sauce homogène. Salez et poivrez à votre goût.
Servir
4
  • Ciselez finement le reste des herbes fraîches. Coupez le reste du citron vert en quartiers.
  • Servez le riz dans les bols et déposez-y tous les ingrédients préparés.
  • Arrosez d'un peu de sauce épicée et servez le reste en accompagnement.
  • Garnissez des noix de cajou et des herbes fraîches. Apprêtez avec les quartiers de citron vert.

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