Le boulgur est produit avec des grains de blé cuits à la vapeur, séchés et concassés. Résultat ? Un produit complet, riche en fibres, en fer et en vitamines B.
75 g
Boulgour
(Contient Blé Peut contenir Soja)
100 g
Dés de filet de poulet
25 g
Fromage grec
(Contient Lait (contient du lactose))
½ pièce(s)
Orange
10 g
Raisins secs
(Peut contenir Arachides, Fruits à coque, Graines de sésame)
0.17 sachet(s)
Mélange d’épices africaines
50 g
Épinards
½ pièce(s)
Oignon
1 pièce(s)
Carotte
¼ pièce(s)
Cube de bouillon de légumes à faible teneur en sel
½ cs
Vinaigre de vin rouge
½ cc
Moutarde
¼ cs
Huile d'olive
½ cs
Huile d'olive vierge extra
1 cc
Beurre [végétal]
à votre goût
Poivre et sel
Le saviez-vous ? La carotte est très riche en vitamine A. Celle-ci favorise la croissance, est bonne pour la peau, les cheveux, les ongles et les yeux ainsi que le système immunitaire. On retrouve aussi de la vitamine A notamment dans le chou frisé, les épinards, le brocoli et les œufs.