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Yaourt maigre aux raisins rouges et au muesli

Yaourt maigre aux raisins rouges et au muesli

Recipe Development TeamMis à jour le March 29, 2026

Calories

:

303 kcal

Protéines

:

14g protéines

Difficulty

:

Facile

Allergènes:

Lait (contient du lactose)
Gluten
Fruits à coque
Anhydride sulfureux et sulfites

Produit dans un atelier qui traite des œufs, du lait, du poisson, des arachides, du sésame, des crustacés, du soja, des fruits à coque et du blé.

Ingrédients

quantité

500 ml

Yaourt maigre

(Contient : Lait (contient du lactose))

250 g

Raisin noir

60 g

Muesli

(Contient : Gluten, Fruits à coque, Anhydride sulfureux et sulfites)

Valeurs nutritionnelles

par portion

Énergie (kcal)303 kcal

Énergie (kJ)1267.8 kJ

Graisses4 g

dont saturés1 g

Glucides50 g

Fibres4 g

Protéines14 g

Instructions

1

Servez le yaourt dans les bols et remuez.

2

Coupez les raisins en deux. Ajoutez le muesli et les raisins dans les bols.

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Gyros aux lamelles de porc

accompagné de riz à la tomate et de poivron poêlé

Curry au poulet et aux haricots verts

servi avec de la semoule complète, de la menthe et du yaourt

Soupe froide d’avocat et concombre avec miettes de saumon

servie avec du yaourt, de la pomme et de la menthe fraîche

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accompagnés de légumes marinés et de yaourt au concombre

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servies avec une sauce au yaourt et une salade rafraichissante

Fromage blanc à la banane

avec de la mandarine, de la noix de coco râpée et de muesli

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préparée avec du poivron pointu, du concombre et du maïs

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servi avec une salsa au citron vert, maïs, coriandre et piment rouge

Gratin de poulet et légumes façon kebab

accompagné de tomates et fromage

Fromage blanc avec la banane

Avec du muesli et de la noix de coco râpée

Burger de halloumi

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Couscous et poulet au curry

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Cordon bleu de poulet maison et pommes de terre arc-en-ciel

servis avec une mayonnaise à la moutarde et au miel et une salade verte

Filet mignon de porc et sa sauce à l'orange et au miel

servi avec des asperges vertes

Linguine all'Amatriciana

accompagnées de lardons, pecorino et d'une sauce tomate épicée

Pizza au bœuf haché, yazzara et épinards sur naan

accompagnée d'une salade

Brochettes de poulet et riz au lait de coco

sur des brochettes en citronnelle, préparées avec du serundeng maison

Fish and chips

servi avec une sauce ravigote et une salade de fenouil et concombre

Gyros au poulet façon kebab

servi avec des frites au four, de la salade et des tomates

Salade thaïlandaise de poulet haché piquant

servie dans de la little gem avec des concombres aigres-doux

Steak met stroganoff-saus

servi avec des pappardelle fraîches

Mini-tortillas au poulet croquant et chutney de mangue

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Salade de nouilles aux crevettes et à la mangue

accompagnée d'une sauce au piment maison

Salade fusion thaïlandaise aux émincés végétariens

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Émincés de boeuf à la coréenne avec du riz

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Conchiglie au pesto rouge et à la feta

accompagnées de poivron rouge, mâche et basilic

Penne au poulet haché et sauce à la crème

préparées avec des champignons et des tomates cerises

Bibimbap coréen au filet de porc émincé

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Bûches ardennaises maison

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Les incontournables de la semaine

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Conchiglie crémeuses à l'aubergine

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riz, chou et haricots verts